Styrk dine ben
UnderviserChristine Bonde
TræningstypeCirkeltræning
FocusBen, Quick Fit, Styrke
NiveauAlle niveauer
I denne video får du 4 øvelser, som er super effektive til at træne benene stærkere. De stiller samtidig krav til din mobilitet. Sekvensen er en del af forløbet 'Youth & Health'. Til nogle af øvelserne vil du få brug for kettle bell eller vægt og det anbefales, at du træner til videoerne i den rækkefølge, de præsenteres i forløbet.
Se intro
Hej Christine. Jeg er nu på dag 22 i forløbet og er virkelig glad for det. Det virker effektivt, absolut overskueligt at få ind i hverdagen og så kan jeg godt lide tempoet. Har du en god idé til, hvad jeg kan følge op med, når de fire uger er slut? Tak 🙂
Hej Tina
Skønt at høre det lige var noget for dig 🙂
Christine har lavet et par andre forløb både med og uden kettle bells.
Her https://yogavivo.dk/videobibliotek-forlob kan du søge på “Styrke & sved på panden” og finde flere forløb i samme boldgade.
DBH Yogavivo
Dejligt overskueligt forløb! 🙂
Hej Pia
Det er fedt du var med, og dejligt du kan li programmet og synes det er overskueligt! 🙂
DBH Yogavivo
Jeg har lavet første uge, og er virkelig glad for det. Det er meget overskueligt når vidoer er så korte, og alligevel er jeg øm i kroppen og mærker mine muskler på en ny måde. Jeg glæder mig til de næste uger. Bedste hilsner Siri
Det er jeg vildt glad for at høre, Siri! Det er netop det der er formålet; hårdt og kort og masser af forskellige bevægelse 🙂
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Christine Bonde
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion