Stærk overkrop uden udstyr
UnderviserChristine Bonde
TræningstypeFunktionel træning, Mixed movement
FocusArme, Quick Fit
NiveauAlle niveauer
Her får du en overkropstræning, som især er styrkende for skuldrene og armene. Det vil gøre selv de sværeste armbalancer fra din yogapraksis nemmere, og samtidig vil det give dig en fundamental styrke til øvelser, der kræver en stabil core og overkrop som f.eks. skulderpres, plankevariationer, kravlemønstre m.m. Sekvensen er en del af forløbet 'Summer Fit'.
Se intro
Dejlig sekvens, som også kan laves, når man er på ferie uden sine håndvægte mv. 🙂
Tak, Sofie! Det er nemlig så fedt at være uafhængig af både udstyr og lokation, når man gerne vil træne 😀
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Christine Bonde
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion