Squat din vej til stærke lår
Balder og lår kommer til at mærke denne simple workout med front squats og sideplanke!
Videoen er en del af forløbet ‘Enkel træning med kettlebells’
Se intro
ok øvelser men tempoet er alt for højt. Især når man samtidig skal finde ud af at lave øvelsen korrekt.
Kære Ann
Tak for feedback. 🙏
Det kan være en god ide at lave videoen flere gange for at fange flere og flere input til, hvordan man gør det rigtigt og så fokusere på træningsoplevelsen også. Alternativt så kan vi også anbefale dette forløb: https://yogavivo.dk/forlob/styrketraeningens-abc hvor tempoet er et andet.
Rigtig god fornøjelse! 😊
Caroline ・ Yogavivo kundeservice
Pugh, det var hårdt. Jeg skal vist ha fundet mig et lettere program 🤗
Tusind tak for din kommentar og fordi du var med, Monica 😊 husk at du i søgefiltrene i Fit & Move-afdelingen bl.a. søge efter den intensitet, der passer bedst 😉
Det bliver så godt, når jeg får kræfter nok til at følge helt med. Det er virkelig gode øvelser.
Tak for din kommentar og for roserne, Sinne – og tak fordi du var med. 😊✨
Det er nogle virkelig gode øvelser generelt i dine videoer. Men tempoet er godt nok højt
Hej Alexandra. Tak for feedback, er glad for du kan lide øvelserne. Det kan jeg godt forstå med tempoet, jeg prøvede at holde træningen kort og intensiv. Men en simpel løsning: Du behøver ikke at køre hver gentagelse ligeså hurtigt som jeg gør overhovedet ,men bare følge med i din egen rytme. Så kan en progression være at nå flere gentagelser hver gang du kører workouten.
Eller du ku endda sætte hastigheden på 75, så får du masser af tid til hver øvelse! Hvis du kan holde ud at høre på min stemme langsomt, ellers sluk lyden hehe 😉
Håber det hjælper, hilsner herfra
P
Tak. Det var hårdt tænker jeg må have dette kettelbell forløb fast ind et par gange om ugen
Og tak fordi du var med, Linette 🙂
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Peter Hunter
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion