Slut med væskeophobninger
UnderviserKristine Marie Rost
YogastilYin yoga
YogatemaÅndedræt & Pranayama, Boost af Immunforsvaret
NiveauBegynder
KropsdelOrganer
Tungen i ganen og vejrtrækning gennem næsen og du er i gang. I denne sekvens er fokus på at genstarte dit lymfesystem, som skal dræne nedad, ganske som et vandfald der også altid løber nedad. Øvelserne er sammensat, så du vil opleve, at de stagnationer og blokeringer i dit væv og dermed dit lymfesystem og som skyldes at du har væskeophobninger, begynder at opløses. Du vil igen kunne kende din krop uden disse spændte og ømme væskeophobninger, som også kan være med til at gøre dig udmattet og utilpas. Du skal bruge 2 blokke og evt. et tæppe eller en pude.
Tusinde tak, Kristine – lige hvad min krop skulle bruge for at slippe ophobningerne. Simpelthen befriende. Tungen i ganen. Det kan godt gøre lidt ondt. Der er helt sikkert en god grund til at holde den der, men hvorfor mon? KH Anne
Selv tak. Der er rigtig mange gode grunde til at træne tunge i ganen. Det at du oplever det gør ondt desto støre grund til at fortsætte 24-7. Det tyder på din muskulatur i kæber, hals og nakke er spændte og mangler plads til at bedre mobiliteten. Der hvor du slipper er når du spiser, drikker, taler og kysser.
Tungen i ganen er også med til at at styrke det naturlige lymfeflow, lymfedræningen ned af.
Der er en masse videoer hvor det beskrives her og der. Jeg kan bl.a. anbefale denne serie; https://yogavivo.dk/vagen-vital-3-dages-hjemmeretreat/
samt naturligvis mine fysiske arrangementer, hvor jeg gerne uddyber.
Kh
K
Kære Kristine. Mange tak. Helt spot on. Min nakke, hals og kæbe er kronisk opspændt pga et hovedtraume. Så nu vil jeg træne det med tungen i ganen. Jeg synes det er spændende og givende, hvad yogaen kan ift heling af kroppen. Tak, tak, tak for dine meget givende sessioner. KH Anne
Hej
Hvor ofte må man lave denne øvelse
Mvh T
Så ofte du synes det føles godt bagefter
/Kristine
Nå for søren 🙂
Men jo tak; den virker virkelig hos mig på væskeophobning og “kæmpemave”.
Kh fra Eva.
Havde slet ikke opdaget denne skønne lille sekvens, som virker nøjagtig som du siger
Tak Kære K.
Nææ det er da også gået hen overhovedet på mig, Eva – at den er lagt op. Dejligt den kan bruges.
KH
K
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Kristine Marie Rost
ATTENTION IS THE RAREST AND PUREST FORM OF GENEROSITY