I har har nu allerede øvet jer i at samle jeres tanker og tænke positivt om jer selv og andre i 1. del. Her i del 2 går vi lidt videre, og det er en fordel at have lavet del 1 nogle gang inden I går i gang med del 2. Nu er det tid til også at tænke kærligt om dem, som I har været i konflikt med, og måske føler I har svært ved at blive gode venner med igen. På den måde vil I slippe vrede og dårlige energi og blive bedre til at arbejde sammen med alle uanset uenigheder. I kan vælge at fortsætte med del 1. hver dag og 1-2 gange om ugen forlænge meditationstiden og udføre denne lidt længere version 2.