I denne video bruger vi vejrtrækningen og mærker hjertet, så I kan genfinde ro og overskud. Gennem åndedræt, hjerteslag og visualisering vil I finde ny energi til jer selv og andre. Denne meditation er især god at bruge inden et gruppe- eller pararbejde, da den virker stærkere, når man er flere, der laver den sammen. Det siges, at vi sender hjerteslagenes energi videre til hinanden og skaber synergi og fællesskab. Meditationen er inspireret af “Heart Math Meditation”, som bl.a. bruges af militæret i USA.