Fokus
FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
Underviser Lars Damkjær
Yogastil Meditation
Yogatema Fokus & klarhed, Mindfulness
Niveau Begynder, Let øvet, Øvet, Øvet+
I denne meditation, som er en del af forløbet "Mindfulness på arbejdet", arbejder vi med at styrke din koncentration, så du efterfølgende kan fortsætte din dag med optimeret overblik.
Tak for dejlig meditationDet er nemmere, at holde fokus, når der tælles ned, så god ide. Evt kan man også tæller ned på fingrene. Jeg gør begge dele for at skærpe koncentrationen yderligere.
Namaste
Louise
Tak for din kommentar og det gode input med at tælle med fingrene. En rigtig god ide.
Namasta Lars
Hej Lars
Tak for gode instruktioner. Jeg kan godt lide din mindfulde nedtælling fra 27. Det virker godt til at fastholde opmærksomheden. Glæder min iøvrigt til at vi igen skal mødes i Gentofte til mindfuldness coaching.
Hilsen Frank
Tak, Frank. Ser også frem til at ses igen til næste modul mindfulness coaching. Kh Lars