I dette program, som er en del af forløbet “Fit & sund - 3 uger du kan se og mærke”, får du trænet hele din core enkelt og effektivt. Det er vigtigt at træne din core, da det giver en bedre holdning og øget grundstyrke, som gør dig i stand til at bevæge dig nemmere og mere hensigtsmæssigt - både under din træning og i din hverdag. Der vil både være fokus på øvre og nedre mavemuskler samt de skrå mavemuskler. Sekvensen starter med en kort opvarmning efterfulgt af 3 repetitioner af en runde med 6 øvelser. Rigtig god træning!