I denne video fra forløbet 'Farvel tantepukkel' arbejder vi med åndedrættet som et aktivt redskab til at skabe bevægelse og plads omkring ribbenene og brystkassen indefra.

Du guides til at trække vejret dybt og funktionelt, så lungerne får mere plads, og kroppen får bedre iltning. Samtidig smører vi ryggen gennem blide, gentagne bevægelser, der understøtter bevægeligheden i brystkassen og øvre ryg.

Træningen påvirker både den fysiske struktur og nervesystemet og kan give en oplevelse af mere ro og frihed i overkroppen.

En enkel træning, der kan gøre en mærkbar forskel for din holdning og dit energiniveau.