5 til fundamentet
UnderviserChristine Bonde
YogastilYoga Lab
TemaSmidighed & mobilitet
NiveauBegynder
KropsdelFødder & ankler, Hele kroppen
På 5 minutter vil Christine tage dig igennem 5 fantastiske øvelser til dit fundament; dine fødder. Fødderne er ofte ret overset i træningsøjemed, på trods af at de netop udgør fundamentet for hele vores struktur og derfor er enormt vigtige for vores bevægelighed og funktionalitet. I sekvensen her vil fødderne derfor være i fokus, når vi skal styrke, strække og balancere vores fundament.
Hej Christine
nogle gode ideer, min fødder sover og lidt låst, har fået dem løsnet af en kiropraktor men har brug for daglige træning/ vedligeholdelse af fødderne. 🙏🏻
vh Kim
Kære Kim,
Vi vil anbefale dig at skifte lidt imellem disse programmer i den kommende tid:
1) https://yogavivo.dk/yogavideo/smertefrie-fodder-ph16-ver-2/
2) https://yogavivo.dk/yogavideo/fodder-foroverbojning-1-af-2-ph20-ver-2/
3) https://yogavivo.dk/yogavideo/traen-dine-iskias-smerter-vaek-ph01/
4) https://yogavivo.dk/yogavideo/hoftebojer-kriger-ph23-ver-2/
Selvom ikke alle videoerne direkte fokuserer på fødderne så vil de mere indirekte hjælpe.
God fornøjelse!
Tak Christine. Og du er smadder god at lytte til 🥰
Hej Christine. Tak for de her rigtig dejlige fodøvelser. Fundamentet er alfa og omega!!
Tusind tak for din kommentar, Marianne – og tak fordi du var med 🙏 Så dejligt at høre, at du har glæde af øvelserne 😊
Tak, det er et par skønne fodøvelser❤️
Skønt at høre – og tak fordi du var med, Trine ❤️
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Christine Bonde
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion