Smæk for skilingen med én øvelse

Intro-video

  • Tid : 28 min
  • Underviser : Christine Bonde
  • Fokus : Helkrops-workout / Mobilitet
  • Intensitet : Middel
  • Træningstype : Funktionel træning / Mixed movement / Kettlebell
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Når du har fået styr på din Turkish get-up med kettlebell, kan du kaste sig over denne lille (men intense) træning for at finpudse din teknik. Derudover vil du opdage, at fordi en Turkish get-up er en ret kompleks bevægelse, kan du bruge denne ene øvelse til at udgøre en hel træning, som kommer det meste af kroppen igennem. Videoen er også en del af forløbet ‘Kom godt igang med Kettlebells’, som er sammensat, så du step by step lærer alle teknikkerne fra bunden og gradvist bygger på og udforder dig selv. Derfor anbefaler vi også, at du følger den rækkefølge videoerne præsenteres i, hvis dette er nyt for dig.

2 KOMMENTARER

KOMMENTARER 2

    1. Post
      Author

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Kom godt i gang med kettlebells