Pyramide-HIIT
UnderviserChristine Bonde
TræningstypeCardio, Cirkeltræning, Hiit
FocusHøj puls, Styrke
YogastilPulsen op
TemaPulsen op, Slank & fit
NiveauØvet
KropsdelHele kroppen
I denne træning får du 4 helkropsøvelser sat sammen i et pyramideinterval, som med garanti vil banke pulsen i vejret og udfordre dig mentalt. Kan du holde ved og presse dig selv i alle intervallerne? Et godt tip: Skru op for din yndlingsmusik for at holde din energi og motivation høj!
Se intro
Godt program. Jeg måtte holde en pause ind imellem, men bestemt ét jeg vil bruge fremover
Hvor er det dejligt at høre, Conni – og helt ok med pauser! Tusind tak fordi du var med. 😊🙏
Super effektivt! 8’er – men det er også kun fordi jeg havde døren åben og det er vinter.
Dejligt at høre, Ina – tusind tak fordi du var med, det er godt gået 😊🙏
Jeg blev max udfordret til en 10-er. Tak. Det program skal jeg prøve igen!
Hvor er det bare fedt at høre, Christina – rigtig god fornøjelse og god dag til dig 😀
Så fedt at blive svedt igennem. Tak!
Mest intensive interval her på Yogavivo – tak
Mega fedt – især med de nedadgående intervaller
Puha Sejt instrueret og motiveret
Hej igen, Christine. Svedigt og sjovt igen igen. TAk!!
Hej Christina. Tusind så mange tak forendnu en himmmelsk svecdryppende sekvens. Yes! Hvor føles det godt!
Marianne W-
Super træning! Giver rigtig meget – tak for det❤️
Jeg laver den ofte. Virkelig fedt program der giver sved på panden!
SUPER-SUPER-SUPER! IGEN-IGEN- MARIANNE W
Hej Christine.
Som altid supergodt! Med i dag omkring 9 i SWT niveau.
Dejlig weekend!
Marianne
Så fedt et program som jeg tænker er dejligt udendørs.
Max på puls så godt du giver flere muligheder ..
Glæder mig til et par yoga stræk bagefter 😉
Vi ses
Fantastisk program og sjovt at lave. Tak for det.
Det ramte en 10’er
T o t a l t udmattet, 😀 ….. men fedt, hilsen farmor på 60.
max presset her på min første gang 🙂
Skønt at få pulsen op her fra morgenstunden 🙂 Dejlig motiverende instruktion. Tak .
Perfekt start på dagen! Incl. sved på panden..
Super godt kort program, der får pulsen op!
Første gang jeg er med, men absolut ikke sidste Skøn lektion
Dejligt med sved på panden – gode øvelser!
Mega fedt program med masser af sved på panden!!
Dejlig svedig tabata ;.)
🙂
HITT er så fedt – giver sved på panden og glæde og god ide det med at sætte sin egen lækre musik på og skrue ned for din stemme og bare kører derudaf. Og tak for dit dejlige og inspirerende væsen. SKØNT.
Så fedt! Helt klart på en 10’er, men det er jo hurtigt overstået, så man kan sagtens gennemføre!
Super fedt! På 10 🙂
Mega fed træning! Har efterhånden lavet den nogle gange, det er en virkelig god, hurtig OG effektiv træning! GERNE flere HIIT videoer 😀
det var virkelig en fed træning, perfekt tid og op med pulsen og træne hele kroppen!!!super niceeee
meget svedig – skønt i en corona tid.
Jeg er helt ny her i yogavivo og udover jeg skal lære lidt om yoga øvelser, så er jeg vild med dette program- jeg fik virkelig pulsen op. Skønt tak!
Dejligt at få pulsen op, i disse indelukkede Corona tider!
Svedskala fra 1-10.. Så tror jeg, at jeg ramte en 7/8 stykker. Men i forhold til hvad jeg har svedt over de sidste par uger, er det nok solid 10’er 😉
Tak for det <3
<3 daglig christine-hiit kombineret med dit online yogastudie – Nu her under corona lockdown. Tak 😀
Tak for sved på panden under husarrest på de kanariske øer! <3
Hold da op, troede ikke pulsen kom så høj op , tak
Melder en sweaty 8 herfra . opbygningen passer virkeligt godt til mig – ny favorit
herligt program, sved på panden, god musik og fin variation
Så skønt at høre! Tak fordi du tager dig tid til at sende en kommentar med på vejen 🙂
Super fedt med lidt puls og hårdt
Gerda V
Stærkt gået! 🙂
Dejlig video, pyha det var hårdt, holder også meget af din strala strong, gerne mere af det. god dag. Kh jannie
Fedt at høre, Jannie! Jeg havde det tydeligvis også hårdt 😉 Men det er godt vi kan kombinere det med det bløde fra yogaen.
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Christine Bonde
ATTENTION IS THE RAREST AND PUREST FORM OF GENEROSITY