Min første kettlebell-træning

SE INTRO VIDEO

  • Tid : 17 min
  • Underviser : Christine Bonde
  • Fokus : Helkrops-workout / Stram op
  • Intensitet : Middel
  • Træningstype : Funktionel træning / Cirkeltræning / Kettlebell
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Er det første gang, du træner med kettlebells? Så er denne video for dig. Den er også er en del af forløbet ‘Kom godt igang med Kettlebells’. Christine tager dig igennem en simpel men effektiv cirkeltræning, som du kan kaste dig over, selv hvis du aldrig har trænet med kettlebells før. Forløbet er sammensat, så du step by step lærer alle teknikkerne fra bunden og gradvist bygger på og udforder dig selv. Derfor anbefaler vi også, at du følger den rækkefølge videoerne præsenteres i, hvis dette er nyt for dig. Vælg en vægt på din kettlebell, som du også ville kunne styre med én hånd.

3 KOMMENTARER

KOMMENTARER 3

    1. Post
      Author

      Tak for det, Majken 🙂 Jeg har selv nogle såkaldte Competition Kettlebells. Dem foretrækker jeg, fordi de har samme form og ergonomi, uanset hvad de vejer. De er dog ikke helt så robuste som andre kettlebells som man kan smide rundt med ude på græsset lige så tosset man vil uden at de går i stykker indeni 😉

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Kom godt i gang med kettlebells