- Tid : 1 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Glæde & leg / Introvideoer
- Niveau : Øvet
Introduktion til “Magic libido”
Introduktion til “Magic libido”
FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
Her introducerer Kristine sekvensen “Magic Libido”, der hjælper dig med at genfinde lysten – til sex og til livet i øvrigt.
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Kristine Marie Rost
3 Magic Block – husk din yogablok til denne!
Denne video er den 2. i forløbet "Detox med Yinyoga". 3 Magic Block kan laves alene her der og alle vegne. Vil du opleve transformation i din krop, dit sind og dit liv, så lav denne hver dag i 3 uger. Den kan stå alene, laves efter nr 1 og gerne op til en hver af de næste 3 i serien 1/5 Detox med Yin Yoga
- Tid : 25 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Detox / Slank & fit
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Styrk din detox og fordøjelse med twists
Denne video er den 3. i forløbet "Detox med Yinyoga". Start dagen med twist til venstre og så til højre. Twist sætter gang i fordøjelsen og giver plads omkring organerne, så din udrensning optimeres. Denne sekvens kan laves alene eller i forlængelse af nr 1 og 2 alt efter, hvor meget tid du har i dag.
- Tid : 25 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Detox / God fordøjelse
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Dit fundament er vigtigt så her groundes med ro til din detox
Denne video er den 4. i forløbet "Detox med Yinyoga". Kom dybere i dine twist, få mere ro i krop og sind for at styrke din udrenselsesproces med dybe twist og stilhed. Denne kan bruges alene og sammen med 1 og 2
- Tid : 31 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Detox / Mindfulness
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
“Fatburner” citat Victor Chng, Asiens førende Yin yogalærer
Denne video er den 5. i forløbet "Detox med Yinyoga". Her er der fokus på at få aktiveret din forbrænding via meridianbanerne og styrkelse af din udrensningsproces med fokus på ydersiden af hofter og lår. Denne sekvens kan laves alene de dage ud ikke har tid til 1½ times yin yoga.
- Tid : 25 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Detox / Slank & fit
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Introduktion til Yin yoga med Kristine Marie Rost
Her introducerer Kristine yin yoga, der blandt andet er kendetegnet ved færre stillinger i sekvenserne, samt brug af en del props (yogaredskaber), og stillingerne holdes som regel i relativt lang tid.
- Tid : 3 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Afspænding & restitution / Smidighed & mobilitet
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
En gennemgang af det udstyr du har brug for til Yin yoga
Kristine gennemgår i denne video, hvilket yogaudstyr, du har brug for i Yin yoga.
- Tid : 3 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Liggende stillinger / Mindfulness
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Grounding med Yin yoga
Ryst arbejdsdagen af dig, læg to do listen langt væk og find ro i denne lækre yin yoga sekvens.
- Tid : 64 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Grounding / Mindfulness
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Legs up the wall
"Legs up the wall" er stillingen, du kan lave her, der og alle vegne. En stilling kroppen elsker at genoplade i, og som du sikkert glemmer at få lavet, så her er den til dig.
- Tid : 10 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Grounding / Mere energi
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Hip hips hurra
Dette er en vigtig "hofteåbner" sekvens, hvor du også stifter bekendskab med brugen af yogablokken, som er en væsentlig del af tilbehøret til yin yoga. Med fokus på hofterne, bækkenet, lysken og psoas vil der bliver arbejdet med dragerne i Yin. Når dragerne kan besejres, vil du opleve ny og forbedret bevægelsesfrihed i og omkring ...
- Tid : 80 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Intens & hård / Styrke & stamina
- Niveau : Øvet+
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender