Dit fundament er vigtigt så her groundes med ro til din detox

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

JA TAK – JEG VIL GERNE I GANG NU

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 31 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Detox / Mindfulness
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Denne video er den 4. i forløbet “Detox med Yinyoga”. Kom dybere i dine twist, få mere ro i krop og sind for at styrke din udrenselsesproces med dybe twist og stilhed. Denne kan bruges alene og sammen med 1 og 2

6 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 6

    1. Post
      Author

      Velkommen til Birgitte, Dejligt du kan lide mit arbejde. Håber du får mod på at prøve programserien Bliv smertefri med Yin da det er det nyeste jeg har lavet og den er helt up to date i teknik. Hold dog endelig ved med de 2-3 samme videoer og/eller programserie i 5-6 uger før du skifter. Det dur ikke med at shoppe rundt. /Kristine

    1. Post
      Author

      Det er vejrtrækningen vi bruger i denne yin yoga stil og har har gjort i årevis inspireret fra Tibethan Yoga og qigong.. Vi arbejder bevidst med vejrtrækningen for at skabe elasticitet i vævet, organerne, få qi til at flyde og arbejde med diaframa. Indånding skaber du plads om i lænden og på udånding trækker du underlivet, maven ind. Så behøver du heller ikke stå ved busstoppestedet, sidde i bilen etc og ha dårlig samvittighed over du ikke nåede dine knibeøvelser – det får du klaret her hvor psoas og dine hoftebøjere i den grad også aktiveres og afslappes.

      Kom med mine kurser, retreats, læreruddannelsen og jeg fortæller mere.
      /K

  3. Tak for en dejlig sekvens. Skøn at lande på her fredag eftermiddag.
    Hvorfor har man ikke armene over skuldrene i yin?
    Ønsker dig en fantastisk weekend

    1. Post
      Author

      Kære Johanne

      Dejligt den kan bruges. Optagelserne af den ligger langt tilbage 🙂
      Du vil forhåbentlig erfare at der i min undervisning sker en udvikling ikke bare med min viden og formidling, men også hvordan stillingerne forandres både i teknik, formål og erstattes.

      Der er stillinger hvor vi har armene over hovedet for at arbejde med hjerte/lunge og tarmenes meridianer, det er bare ikke hverken samme formål eller teknik der bruges i de liggende twist som i de siddende stillinger. I twist i Yin yoga er armene under skulderhøjde fordi formålet er at det er tyngden fra din underkrop der giver længden og skaber pladsen i vævet og ikke det der kan føles som et stræk ved at have armen oppe over hovedet som i det gamle velkendte universalstræk du måske kender fra hatha yoga. to forskellige yogastile, to forskellige formål og to forskellige teknikker.

      Dejlig weekend til dig også og tak for din kommentar 🙂

      Kh
      K

SKJUL KOMMENTARER

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Detox med yin yoga med Kristine Rost

Sådan bruger du forløbet “Detox med yinyoga”

Denne video introducerer forløbet: "Detox med yinyoga". Forløbet består af 5 videoer og er sammensat med fokus på at booste din udrensning ved at aktivere vævet omkring organer og dit fordøjelsessystem.

  • Tid : 2 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Detox / Fokus & klarhed
  • Niveau : Alle niveauer
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Preparation – Forberedelsen som åbning"opvarmning "

Denne video er den 1. i forløbet "Detox med Yinyoga". En kort serie du kan lave alene eller som opvarmning eller åbning til de øvrige sekvenser i serien. De dage, hvor du har en time til halvanden, er denne et nødvendigt gode. De dage du har tænkt at løbe en tur, forsætte med en mere dynamisk yogastil, er denne en kort sekvens, der...

  • Tid : 30 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Øget blodcirkulation
  • Niveau : Øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

3 Magic Block – husk din yogablok til denne!

Denne video er den 2. i forløbet "Detox med Yinyoga". 3 Magic Block kan laves alene her der og alle vegne. Vil du opleve transformation i din krop, dit sind og dit liv, så lav denne hver dag i 3 uger. Den kan stå alene, laves efter nr 1 og gerne op til en hver af de næste 3 i serien 1/5 Detox med Yin Yoga

  • Tid : 25 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Detox / Slank & fit
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Styrk din detox og fordøjelse med twists

Denne video er den 3. i forløbet "Detox med Yinyoga". Start dagen med twist til venstre og så til højre. Twist sætter gang i fordøjelsen og giver plads omkring organerne, så din udrensning optimeres. Denne sekvens kan laves alene eller i forlængelse af nr 1 og 2 alt efter, hvor meget tid du har i dag.

  • Tid : 25 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Detox / God fordøjelse
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

“Fatburner” citat Victor Chng, Asiens førende Yin yogalærer

Denne video er den 5. i forløbet "Detox med Yinyoga". Her er der fokus på at få aktiveret din forbrænding via meridianbanerne og styrkelse af din udrensningsproces med fokus på ydersiden af hofter og lår. Denne sekvens kan laves alene de dage ud ikke har tid til 1½ times yin yoga.

  • Tid : 25 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Detox / Slank & fit
  • Niveau : Øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste