Styrk din detox og fordøjelse med twists

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

JA TAK – JEG VIL GERNE I GANG NU

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 25 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Detox / God fordøjelse
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Denne video er den 3. i forløbet “Detox med Yinyoga”. Start dagen med twist til venstre og så til højre. Twist sætter gang i fordøjelsen og giver plads omkring organerne, så din udrensning optimeres. Denne sekvens kan laves alene eller i forlængelse af nr 1 og 2 alt efter, hvor meget tid du har i dag.

8 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 8

  1. En dejlig sekvens – tak.

    Jeg har døjet med mit bækken i mange år efter et hårdt slag og det har skabt store gener omkring mit hofteparti. Jeg er nysgerrig for at høre om jeg skal forsøge at samle fødderne med min viljes kraft og få tæerne til at pege lidt ind mod hinanden, når vi ligger på blokken med strakte ben (altså at jeg godt må anstrenge mig her)? Eller skal jeg blot lade dem falde ud til siden med afslappede ben? Jeg har nu lavet øvelsen tre dage i træk og vil gerne arbejde aktivt med den i en periode og se om det kan rette op på bækkenet.

    mange hilsner
    Karen

    1. Post
      Author

      Kære Karen

      Du er på rette spor. Du skal arbejde aktivt i øvelsen. Jeg kan anbefale dig at læge dine ankler i spænd i et tæppe viklet rundt om eller noget tungt der kan give lidt støtte på hver side imens din krop giver sig i spændingerne oppe omkring dine hofter og bækken. Giv det 2-3 uger med sekvensen her min. hver anden dag så sku du nok kunne ligge der uden at føle du skal arbjede så intenst. fødderne skal ikke have lov at falde ud til siderne.

      Kh
      K

  3. Godmorgen og tak. Det var en blid og rolig session, instrueret på en meget dejlig måde. Positionen med blok under sacrum føltes ret ekstrem (er hypermobil) og jeg kunne ikke overgive mig/slappe helt af i den stilling fordi jeg følte, der ikke var noget som “holdt” mig og var lidt bekymret for at gå af led eller få en skade. Kan man lave den på en mere moderat måde?

  4. Tak for en dejlig oplevelse…det var min første gang med Yin yoga, og absolut ikke den sidste. Jeg føler en indre ro og at jeg svæver på en sky. Tak..

SKJUL KOMMENTARER

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Detox med yin yoga med Kristine Rost

Sådan bruger du forløbet “Detox med yinyoga”

Denne video introducerer forløbet: "Detox med yinyoga". Forløbet består af 5 videoer og er sammensat med fokus på at booste din udrensning ved at aktivere vævet omkring organer og dit fordøjelsessystem.

  • Tid : 2 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Detox / Fokus & klarhed
  • Niveau : Alle niveauer
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Preparation – Forberedelsen som åbning"opvarmning "

Denne video er den 1. i forløbet "Detox med Yinyoga". En kort serie du kan lave alene eller som opvarmning eller åbning til de øvrige sekvenser i serien. De dage, hvor du har en time til halvanden, er denne et nødvendigt gode. De dage du har tænkt at løbe en tur, forsætte med en mere dynamisk yogastil, er denne en kort sekvens, der...

  • Tid : 30 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Øget blodcirkulation
  • Niveau : Øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

3 Magic Block – husk din yogablok til denne!

Denne video er den 2. i forløbet "Detox med Yinyoga". 3 Magic Block kan laves alene her der og alle vegne. Vil du opleve transformation i din krop, dit sind og dit liv, så lav denne hver dag i 3 uger. Den kan stå alene, laves efter nr 1 og gerne op til en hver af de næste 3 i serien 1/5 Detox med Yin Yoga

  • Tid : 25 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Detox / Slank & fit
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Dit fundament er vigtigt så her groundes med ro til din detox

Denne video er den 4. i forløbet "Detox med Yinyoga". Kom dybere i dine twist, få mere ro i krop og sind for at styrke din udrenselsesproces med dybe twist og stilhed. Denne kan bruges alene og sammen med 1 og 2

  • Tid : 31 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Detox / Mindfulness
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

“Fatburner” citat Victor Chng, Asiens førende Yin yogalærer

Denne video er den 5. i forløbet "Detox med Yinyoga". Her er der fokus på at få aktiveret din forbrænding via meridianbanerne og styrkelse af din udrensningsproces med fokus på ydersiden af hofter og lår. Denne sekvens kan laves alene de dage ud ikke har tid til 1½ times yin yoga.

  • Tid : 25 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Detox / Slank & fit
  • Niveau : Øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste