KOMMENTARER 7

1. 
   Jannie P

   August 25, 2021 at 15:44

   Hej

   Nu er jeg jo igang som vi aftalte, men hvordan skal jeg komme ud af kram barnet og ind i næste video???? Kram fra jannie

   Log in to Svar
2. 
   Anne S

   June 11, 2021 at 14:31

   Kære Kristine – tusind tak for dine fine videoer. Jeg har været med på yogavivo i 3 uger – og er sluppet af med muskelstramhed i venstre skulder og videre ned. Tuck Toe har ledt vejen for mig. Jeg har prøvet et par af dine forløb. Har lige været igennem ‘Smertefri nu’. Jeg har et svagt punkt nederst i venstre side af ryggen – har dyrket yoga i flere år men holdt op, da visse øvelser trigger smerte i punktet – og jeg har ellers ikke smerte, medmindre jeg provokerer – punktet er svagt efter årevis på en kontorstol. Øvelser med svaj i ryggen / hvor ryggen bevæger sig i svaj/drejer giver mere ondt i ryggen – videoen Meridian opening gav mig ondt, butterfly er også svær fx. Så jeg undgår disse øvelser – andre er fantastiske for de spændinger jeg har i hele venstre side: fx Tuck Toe, Kram Barnet og mange flere. Jeg får medicin for for højt blodtryk, ellers sund. Spørgsmål: 1) Kram Barnet fx med hovedet nedad giver mig meget varme kinder (er det sundt med for højt blodtryk?), 2) Ca 20 min yoga om morgen og 15 min om aftenen inden senge tid hver dag passer fint til mig. Vil du anbefale, at man laver de samme øvelser i en uge og så skifter videre? Lige nu er jeg i gang med ‘Det rigtige ben ud af sengen’ og ‘Kram barnet’. Tusind tak på forhånd for svar til denne lange smøre. God dag med de bedste hilsner Namaste – Anne S

   Log in to Svar
   1. Post
      Author
      Kristine Marie Rost

      June 12, 2021 at 10:37

      Kære Anne
      Dejligt du fandt vej til disse videoer. Jeg håber du finder fornyet mod og nysgerrighed til at udforske dine ‘svage punkter’ og gøre dem ligeså smertefri og stærke som de fortjener. Når der er områder i kroppen vi undviger og øvelser vi samtidig går udenom fordi de lige netop berører det sted så er det præcis det der skal have fokus. Smerte er din guide til at tage dig nysgerrigt og omsorgsfuldt af området så hele kroppen kommer i balance.
      Intet af det jeg underviser er til skade for dit blodtryk tværtimod har jeg kun erfaring med at folk slipper deres medicin og forhøjet blodtryk sænker sig til normalen, stress går i sig selv, lavt stofskifte kommer i balance, ubalance i hormonerne og cyklus retter ind til harmoni. Der er ikke tale om mirakler, men vedholdenhed og prioritering. Det er den kedelige del til heling ligesom med en sixpack hvis man brænder for det – hårdt arbejde, men målet er det altid værd, tænker jeg.
      1. kram barnet sammen med de øvrige øvelser der har fokus på arme og overkrop er helende for dig. lav evt maj måneds livestream igen igen. Der er masser at hente til hjerte og blodtryk.
      2. jeg anbefaler man vælger 2-3 videoer og laver dem hver og hver anden dag i 5-6 uger, inden man vælger nye.
      3. Lyder som en god start du har sammensat. Find gerne en video på ca 40-60 minutter du kan lave hver og hver anden eftermiddag/aften.

      Buddhas rest vil hjælpe dig til at komme bedre i butterfly. Hvis noget gør ondt laver jeg det selv igen og igen til min krop ikke brokker sig mere. Kroppe skal ikke brokke sig og der er kun en vej til at gøre noget ved det og det er at blive ved der hvor det støjer.

      Ønsker dig lykke til i øvelserne og tak for at skrive til os her.
      Kh
      K

      Log in to Svar
3. 
   Dorthe Friis R

   February 28, 2021 at 08:38

   Tak❤️ Jeg sad nærmest opret og stift i begyndelsen, men nåede helt ned med hovedet på gulvet. Fantastisk

   Log in to Svar
   1. Post
      Author
      Kristine Marie Rost

      June 12, 2021 at 10:20

      Det glæder mig at høre. Vi starter et sted og med vedholdenhed og nysgerrighed kommer vi igennem åndedræt efter åndedræt <3 håber du stadig er med os.
      Kh
      K

      Log in to Svar
   2. 
      Anne S

      June 12, 2021 at 23:11

      Kære Kristine – tusind tak for dit fine, uddybende svar – helt i stil med din yoga. Jeg udfordrer og fortsætter. Alt godt til dig og fortsæt – de bedste hilsner, Anne

      Log in to Svar
      1. Post
         Author
         Kristine Marie Rost

         June 14, 2021 at 11:02

         Du er en klog kvinde Anne. Tak for dit mod til at være med. Kh K

         Log in to Svar