- Tid : 30 min
- Underviser : Peter Hunter
- Tema : Smidighed & mobilitet
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Yoga Lab
Inderlår & malasana
Intro-video
Inderlår & malasana
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
I denne video, som er den del af forløbet ‘Velholdt‘, skal du bruge noget, der kan løfte dine hæle i squat, f.eks. to bøger, en sammenrullet yogamåtte eller andet. Vi skal lære at bruge vores styrke i mave og hoftebøjere til at hjælpe os dybere i hvile squat positionen og samtidig finde større smidighed i inderlårene i disse dynamiske øvelser.
5 KOMMENTARER
KOMMENTARER 5
-
Karen P Den er god for alle både mig på ti og min mor på 39 du er virkelig god til det der
-
Lisbeth H Jeg kommer ikke så langt ned, men øvelserne er ☺
-
Peter H Det er helt okay Lisbeth!! Du kan komme længere ned på sigt, bare giv din krop den tid den skal have ! <3
-
-
Birgitte L Fantastiske øvelser- jeg er kæmpe fan af alle dine øvelser her på vivo. Du udfordre os, tak
Jeg føler mig “smurt” i mine led og stærk i muskulaturen.
Du gir en meget tryg og venlig indføring i øvelserne.-
Peter H Tusind tak Birgitte, det er jeg meget glad for. De største fjender af fri bevægelighed i kroppen er utryghed, frygt og smerte, så er meget glad for at høre du føler dig tryg. Og til alle jer andre, øvelserne kan tage noget tid at vende sig til så gør hvad du kan idag, pas på dig selv og stol på processen.
-
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Peter Hunter
Vend din frygt på hovedet
Frygt er både din bedste ven og en frustrerende begrænsning. Denne talk, som er en del af forløbet 'Lær at stå på hænder - let og legende', handler om frygten for at vende på hovedet i håndstand, som kan være overvældende eller frustrerende, når den kommer i vejen for at du kan lære noget nyt. Men frygt er en helt almindelig...
- Tid : 8 min
- Underviser : Peter Hunter
- Tema : Glæde & leg / Håndstand
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga / Yoga Lab
Favorit
Kalender
Forstå dine iskias-smerter
Er du nysgerrig på at forstå, hvad der foregår inde i din krop, så du kan komme af med dine iskias-smerter? Denne Talk er fyldt med en masse basal og nyttig viden, som du kan bruge til at få et mere afslappet forhold til iskias-smerter og føle dig motiveret til at skaffe dig af med smerterne igennem bevægelse. Uanset om dine smert...
- Tid : 7 min
- Underviser : Peter Hunter
- Tema : Hensyntagende yoga & yogaterapeutik
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Yoga Lab
Favorit
Kalender
Træn dine iskias-smerter væk
Du har ondt, og du skal træne. Det er kort sagt budskabet fra de kliniske retningslinjer til dig, som har iskias-smerter, og i denne video blander vi en masse af de bedste og mest benyttede øvelser til lige præcis iskias. Hvis du ikke har set min Yogavivotalk 'Forstå dine iskias-smerter', er det den perfekte opvarmning til at begynde...
- Tid : 28 min
- Underviser : Peter Hunter
- Tema : Hensyntagende yoga & yogaterapeutik
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Yoga Lab
Favorit
Kalender
Håndstand – varm op og undgå skader
Denne effektive opvarmning vil sænke risikoen markant for, at dine håndled og skuldre brokker sig, når du står på hænder. Med denne sekvens, som er en del af forløbet 'Lær at stå på hænder - let og legende', kan du være sikker på være varmet op alle de vigtigste steder, og du vil garanteret ku mærke, at det også forbedrer ...
- Tid : 12 min
- Underviser : Peter Hunter
- Tema : Glæde & leg / Håndstand
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga / Yoga Lab
Favorit
Kalender
Lær at sparke op til væggen
Mange har fået noget i stil med "bare spark op ad væggen" at vide til en håndstandsklasse. Men det er ikke bare! Det tager tid at lære at stå hænder, og det er HELT okay, at du ikke kan sparke op fra begyndelsen af. Drop forventningen om, at du allerede kan det her i starten af din håndstandsrejse og træn med for bl.a. at mærke ...
- Tid : 15 min
- Underviser : Peter Hunter
- Tema : Glæde & leg / Håndstand
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga / Yoga Lab
Favorit
Kalender