Cirkulære bevægelser, der giver din krop hvile

Intro-video

FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
  • Tid : 29 min
  • Underviser : Jørn Nørtoft
  • Tema : Øget blodcirkulation / Væk med uro i benene
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

I programmet “Cirkulære bevægelser, der giver din krop hvile”, er hensigten at invtere dig til at imødekomme kroppens signaler af uro, ubehag eller træthed i løbet af din dag eller efter endt arbejdsdag. Jeg bruger selv programmet jævnligt, og med disse øvelser oplever jeg en væsentlig større ro i min krop i løbet af dagen, og når jeg har fri og smider benene op. Så i stedet for at overhøre kroppens signaler og ignorere dens egentlige behov, har du her mulighed for at bryde med dine vaner og lave denne enkle sekvens og gøre noget, der er langt mere bæredygtigt for hele dit velbefindende. Rigtig god fornøjelse!

4 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 4

SKJUL KOMMENTARER

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Jørn Nørtoft

Sæt din vejrtrækning fri

I denne yoga klasse vil du opleve, at sætte din vejrtrækning fri. At få forståelsen af, at lade din vejrtrækning selv klare ’ærterne’. Vores vejrtrækning er én af de eneste organer i kroppen, der kan klare sig selv, hvorfor så ikke lade den klare sig selv? Klassen starter ud med, blid opvarmning af rygsøjlen, inden du giver ...

  • Tid : 23 min
  • Underviser : Jørn Nørtoft
  • Tema : Åndedræt & Pranayama / Rolig & langsom
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Længde, bredde og stabilitet

I denne yoga klasse vil du opleve hvordan længde, bredde og stabilitet i din krop kan understøtte din praksis. Du vil via din naturlige vejrtrækning blive guidet gennem et blidt flow, hvor gentagelser af øvelser ubesværet vil danne grobund for en sikker yoga praksis. Du vil desuden opleve, at signaler fra din vejrtrækning er den rø...

  • Tid : 53 min
  • Underviser : Jørn Nørtoft
  • Tema : Mere energi / Øget blodcirkulation
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste