Bliv kvit med din hovedpine
FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
Underviser Jørn Nørtoft
Yogastil Hatha yoga
Yogatema Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke, Væk med hovedpinen
Niveau Begynder
Kropsdel Nakke, hals & skuldre
I denne video inviteres du ind i blide stræk og twist, både i et flow og mere statisk. Gennem disse simple vedvarende øvelser samt fokus på åndedrættet, kan du helt konkret opleve, at hovedpinespændinger enten formindskes eller helt forsvinder. En praksis minimum 3 gange ugentlig, er at anbefale.
Du er en fantastisk klar, jordnær og instruktiv underviser. Og det virker.
TAK! Så velgørende
Tak for en rigtigt fin session. Den gør gavn hver gang
Simpelthen vidunderlig. Hjælper så meget mod hovedpine. TAK
Denne session har gang på gang lettet, hvis ikke helt fjernet min hovedpine
Tusind tak
Tak for en dejlig session, hvor du som altid guider os godt på åndedrættet – det er dejligt beroligende.
Sikke en dejlig session – mange tak for den!
Namaste
Tak Jørn – hvor var det skønt
Hej Jørn. Tusind tak for disse 22 befriende minutter! Jeg er utrolig spændt i min krop, men bare efter denne video kan jeg mærke en virkning. Det udløste bogstavelig talt glædestårer efter dit namaste. Jeg vil gøre det tre gange ugentligt, som du anbefaler. Tak, tak, tak!
Med venlig hilsen Michala
God morgen Jørn
Tak for en dejlig video. Skønt at mærke de spændte steder slappe lidt af
Sjovt nok har jeg jeg til yoga i nogen år nu og har først lige forstået det med tungen (min yogalærer siger altid slap af i tungen, hvilket jeg aldrig rigtig har forstået hvordan jeg skulle gøre…og altid glemt at spørge bagefter) – at give slip med tungen, altså at den ikke skal ligge oppe i ganen…hvor var det dejligt at mærke da jeg gjorde det. Jeg spænder meget i min tunge og kæber er jeg nu blevet opmærksom på. Så tak – jeg fik meget ud af de 22 minutter.
Ha en vidunderlig dejlig dag
Namaste