I denne session skal vi arbejde med flow og komplekse bevægemønstre med inspiration fra både yoga, kampsport og Natural Movement. Du kan forvente, at den velkendte squat eller din rutineprægede down dog bliver udfordret og spiffet op med nye dybder og andre muligheder, så du opdager nye måder at bevæge dig på. Foruden en smidig og svedig krop vil du opnå et større bevægelsesrepertoire, som kan være gavnligt i andre aktiviteter/sportsgrene som løb, klatring, pilates m.m.