I denne video fra forløbet 'Farvel tantepukkel' arbejder vi med holdning fra gulvet, hvor kroppen har mulighed for at give dybt slip og samtidig finde mere støtte.

Selvom arbejdet foregår liggende og i et roligt tempo, er det stadig en aktiv træning. Du arbejder med bevægelighed, koordination og opmærksomhed, samtidig med at du afspænder muskelspændinger, der er forbundet med at holde dig oprejst.

Træningen hjælper dig med at opbygge kropsbevidsthed fra bunden og skabe forbindelse mellem hjerne, rygsøjle og resten af kroppen. Du får tid til at mærke, hvordan en mere hensigtsmæssig holdning kan føles, når kroppen får lov at arbejde uden unødig spænding.

Du vil opleve bedre kontakt til rygsøjlen og en følelse af støtte og stabilitet, som gør det lettere at bære kroppen mere frit i hverdagen.