I denne video fra forløbet 'Farvel tantepukkel' arbejder vi med at genskabe bevægelighed og cirkulation i nakken – et område, der ofte bliver påvirket af stillesiddende arbejde, gentagne bevægelser og stress.

Gennem rolige og præcise bevægelser smører vi leddene omkring hals og nakke, løsner spændinger og understøtter nakkens naturlige bevægelsesmuligheder.

Videoen er desuden perfekt til at etablere en baseline for forløbet, som et reset midt på dagen eller som afrunding efter mange timer foran skærmen.

Du vil opleve, at spændinger i nakken mindskes, og at der opstår mere bevægelighed og lethed i hoved og øvre ryg.