Trappeflow
UnderviserStina Madelaire
YogastilVinyasa yoga
YogatemaFlow, Styrke & stamina
NiveauLet øvet
Et trappeflow er bygget op omkring et mini-flow, der for hver runde, du gentager det, får tilføjet en eller flere nye yogastillinger. De mange gentagelser opbygger styrke, disciplin og tålmodighed, og det, at flowet hele tiden er under udvikling, holder dig fokuseret og opmærksom hele vejen igennem. Og dermed har vi en rigtig god opskrifter på flow. Sekvensen er en del af forløbet 'Nye vinkler på vinyasa flows'.
Se intro
Hej Stina, tusind tak igen igen igen for Trappeflowet. Det er så sjovt og spændende at udføre. Håber at du vil modtage min kommentar. Namasté Marianne W-W
Hej Marianne 😊
Mange tak for din kommentar – Stina har også modtaget den. Fantastisk dejligt at høre, at du har glæde af Trappeflowet. 🙏
Vi håber, du fortsat har rigtig god fornøjelse med din praksis.
De bedste hilsner
Caroline • Yogavivo kundeservice
Det var en god træning.
Dejligt, du kunne lide flowet, Michael.
Kh
Stina
Det er vi glade for at høre, Michael – tak fordi du var med 🙂
Efter 2 dage på hospitalet med min mand og i følelsernes vold, var det forløsende med både flow, men også fokus på vejrtrækningen. Tak fra Annette
Hvor er det bare dejligt at høre, Annette – og tusind tak fordi du var med ❤️
Tusinde tak Stine
Selv tak, Charlotte.
Dejligt du kunne bruge trappeflowet!
Kh
Stina
Og mange tak til dig fordi du var med, Charlotte 🙂
Hej Stina. Dette forslag fra en anden yogi lyder rigtig godt, synes jeg:
Måske et fremtidigt trappeflow kan indeholde en enkelt lille wild thing?
Tak for en megafin sekvens!
Marianne W
Altid en fornøjelse at gå på trapper med dig, Stina 😉 Måske et fremtidigt trappeflow kan indeholde en enkelt lille wild thing?
Hahaha yes! Vi skal da have en lille “wild thing” med på trapperne 🙂
Dit ønske er noteret.
Kram
Super…igen og igen… Tak Stina! Namasté
Det føles så godt! Ikke bare bagefter. Også og især imens jeg udfører Trappen. Mange tak, Stina!
Selv tak, Marianne!
Jeg må lave nogle flere trappeflows herinde 🙂
Kh
Stina
Hej Stina. Igen tak for dit trappeflow. Jeg nyder det virkelig, både udvendigt og indvendigt. Der er musik og rytme over det. Tager en omgang 1-3 gange om ugen.
Mange hilsner
Hej igen 🙂
Det er jeg glad for.
Musikaliteten og rytmen i flowet er noget af det, jeg selv er ret vild med.
Kh
Stina
mega fedt, dejlig varme og lækkert flow.
Hej Susan.
Tak for din besked! Jeg er glad for, at du kan lide flowet 🙂
Kh
Stina
Rigtig godt flow …som jeg ellers har svært ved at finde her på yogavivo
Eneste ting er …at det godt kunne have været lidt længere
Hej Margrethe.
Det er jeg glad for, at du synes!
Jeg skriver mig bag øret, at du ønsker dig flere lignende men længere flows 🙂
Kh
Stina
Mange tak, Stine for det her lige tilpas krævende og på samme tid på en måde vilde og lidt smukke flow. Det skal jeg helt sikkert prøve igen. Marianne W.
Hej Marianne.
Jeg er glad for, du kan lide flowet.
Måske har du prøvet det flere gange nu?
Tak for at skrive i hvert fald 🙂
Kh
Stina
Så dejligt flow, Stina, jeg fik varmen 🙂
Hej Sara.
Så skønt at læse din besked!
Tak for den 🙂
Kh
Stina
Kære Stina 1000 tak for din kærlige, stærke og inspirerende undervining. Jeg blev gennemvarm og glad. Kh Ghita
Kære Ghita.
Hvor lyder det bare dejligt!
Selv tak og tak fordi du tog dig tid til at skrive 🙂
Kh
Stina
Tak for et super dejligt flow
Selv tak Mette 🙂
Jeg er glad for at du kan lide det!
Kh
Stina
skønt flow, med mere og mere på 🙂
Jaah! Jeg er glad for, at du kan lide trappeflowet, Mette!
Kh
Stina
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Stina Madelaire
ATTENTION IS THE RAREST AND PUREST FORM OF GENEROSITY