Slip spændinger i den øvre ryg – selvmassage med to bolde
UnderviserPeter Hunter
YogastilYoga Lab
TemaAfspænding & restitution, Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke
KropsdelNakke, hals & skuldre, Ryg & lænd
I denne selv-massage video skal du bruge to tennis- eller anden massagebolde og det anbefales at du har en stramtsiddende t-shirt eller tilsvarende på - hvis ikke bar hud. Vi arbejder med området lige mellem dine skulderblade og du bliver guidet i vejtrækning og rolige rokkende bevægelser, der nulstiller nervesystemet samtidig med, du får en rigtig dejlig massage.
Videoen er en del af forløbet 'Veldrejet - Express Edition'.
