Mobilitet og styrke med din kettlebell
Udforsk nogle fantastiske bevægelser, der hvor yoga og kettlebell-træning mødes. Du vil både blive smidigere og stærkere med de lidt utraditionelle, men super effektive øvelser, vi laver her. Videoen er en del af forløbet ‘Enkel træning med kettlebells’.
Se intro
Helt enig. Virkelig fed øvelse 😁
Det er skønt at høre, Sofie – tusind tak fordi du var med 😊🙏
Pres den kettlebell OP!
Er vild med den kommentar 🙂
Tak for FED træning og du er grundig i dine instruktioner, som er godt for en nybegynder som mig! Kan da virkelig mærke jeg har arme efter den her træning.
Tusind tak for roserne, Pernille – hvor er det godt at høre 🙂
Vildt fede kettlebell øvelser
Hold da op pulsen kommer op herhjemme
Fantastisk at høre, Anne – tak fordi du var med og godt gået 🙂
Tak for endnu en god træning
Og tak fordi du var med, Linette 🙂
Hvad anbefaler i vægt på kettlebell?
Jeg er i tvivl om hvilken str jeg skal købe
Mvh Sannie
Kære Sannie. Det kommer selvfølgelig an på dig, men vælg en vægt som føles NEM at få over hovedet til denne video. Du skal ku presse den op over hovedet uden at føle dig super udfordret, ellers er den for tung. Så kan du sikkert og nemt øge vægten med 2-4 kg når du begynder at “kede” dig med den. jeg ville evt. starte med 6, 8 eller 10kg i starten, og en 12’er ku også være okay men det kommer igen an på din styrke i forvejen.
P
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Peter Hunter
YOGAVIVO STÅR FOR HØJ KVALITET AF YOGAUNDERVISNING MED DANMARKS DYGTIGSTE OG MEST ERFARNE UNDERVISERE