Mindfulness boost
UnderviserLars Damkjær
YogastilMeditation
YogatemaMindfulness
NiveauBegynder, Let øvet, Øvet, Øvet+
Denne meditation, som er en del af forløbet "Mindfulness på arbejdet", kan du udføre, mens du går en tur. Intentionen er at få lidt mere energi gennem bevægelse, frisk luft og ved det at stille skarpt på sanseindtryk.
Mange tak, denne meditation har hjulpet mig hverdag i snart et år. Lytter til den når jeg henter min søn fra dagpleje. Det hjælper min angst hver gang! Namaste
Tusind tak for din besked, Micala. Hvor er det godt at høre, at du integrerer denne mindfulness praksis i din dagligdag.
Kærlig hilsen Lars
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Lars Damkjær
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion