“Metta” – venlighedsmeditation del 1
UnderviserSofie Abriella Schou
NiveauAlle niveauer
TematikIntention & visualisering, Mindfulness
FagIkke fag-faglig
ØvelsestypeSiddende ved bord
I denne video vil I lære at samle tankerne og øve jer i at tænke positivt, samtidig med at I vil mærke en dejlig ro indeni. I vil blive bedre til at være selvkærlige og tænke kærligt om andre. På den måde vil det blive lettere for jer at smile og tro på det bedste i jer selv og andre. I vil mærke størst udbytte af meditationen, hvis I udfører den et par gange om ugen eller endnu bedre - dagligt.
