Denne video er en del af forløbet "Førstehjælp til dig, der er stressramt". De tanke- og handlemønstre, der var med til at gøre, at du blev stresset i første omgang, kan nemt dukke op igen på "den anden side” af et stressforløb. Derfor kan det være en stor hjælp at have et redskab til at holde sig selv på sporet. Den her øvelse hjælper dig med at sætte en retning for dit liv, når du skal videre efter stress. Øvelsen tager dig gennem en proces af kontemplering og flowskrivning og munder ud i, at du sætter en intention, du kan bruge som pejlemærke, hver gang du skal træffe beslutninger eller bliver i tvivl om, du er på rette vej. Lav øvelsen, når du er nået til et punkt, hvor du kan overskue at kigge frem i tiden og begynde at planlægge din fremtid. Hav notesbog og pen parat.