Det at være ramt af alvorlig stress og have svært ved at få hverdagen til at hænge sammen, kan give en følelse af at være udelukket fra fællesskabet. Det skaber en oplevelse af separation. Mantraet "So-ham", som vi bruger i denne meditation, bekræfter, at vi alle er en del af en større helhed. At det er meningen, at vi skal være her som dem, vi er. So-ham betyder “Jeg er det”, hvor “det” henviser til det, man kan kalde for "den ultimative virkelighed". Mantraet støtter os i at mærke forbundethed, selvværd og sammenhæng. Videoen er en del af forløbet "Førstehjælp til dig, der er stressramt" og anbefales til dig, der er et sted i dit stressforløb, hvor du føler dig isoleret eller har svært ved at se den større mening med livet. Du får muligvis brug for en yogapølle/2 blokke og 1-2 tæpper.