Bananen & sommerfuglen
UnderviserLars Damkjær
YogastilYin yoga
YogatemaMindfulness, Smidighed & mobilitet
NiveauLet øvet
KropsdelSiderne af kroppen
Denne sekvens består af af stillinger, der smidiggør bindevævet langs hele siden af kroppen samt indersiden af lårene. Den er en del af forløbet '7 Yinmind åndehuller' og kan både stå alene eller frit kombineres med nogle af de andre åndehuller. Du får muligvis brug for en yogapølle og et tæppe.
Se intro
