Venligt god morgen – til krop og sind
UnderviserDitte Bykærholm Nielsen
YogastilHatha yoga, Restorativ yoga
YogatemaAfspænding & restitution, Aften & morgen, Rolig & langsom
NiveauLet øvet
KropsdelHele kroppen
Træd ind i dagen med venlighed og lethed i krop og sind . Vi starter med en lille meditation, hvor vi kontakter kroppen med venlighed, efterfulgt af langsom og blid åbning af hele kroppen. Vi vil venligt åbne og styrke brystkasse, hofter og ben, maven, skuldre og nakke, så vi mentalt og kropsligt klar til at gå åbne og venlige ud i dagen. Du har brug for pølle, blok og bælte.
God morgen og tak for en god sekvens.