Dyb afslapning med støtte fra bagsiden
UnderviserDitte Bykærholm Nielsen
YogastilAfspænding & Shavasana & Yoga nidra, Restorativ yoga
NiveauBegynder, Let øvet, Øvet, Øvet+
KropsdelHele kroppen
Lad din krop finde hvile og dyb afslapning ved bagsidens kontakt til jorden. Du inviteres til nysgerrigt at gå gennem sansene for at lade dig selv hvile ind i bagplanet af kroppen og dets møde med jorden. Når kroppen kan mærke og føle kontakten med jorden, ved den, at der er noget der holder den, og noget den kan slappe af ned mod. Du skal bruge noget lunt at ligge på, et tæppe og 1-3 puder.
