Venlig vågen ankomst

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

JA TAK – JEG VIL GERNE I GANG NU

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 9 min
  • Underviser : Ditte Bykærholm Nielsen
  • Tema : Afspænding & restitution / Farvel stress / Mindfulness
  • Niveau : Let øvet / Øvet
  • Yogastil : Meditation / Yoga Lab
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Du guides i denne sekvens gennem en sansebaseret kropslig meditation, hvor det at ankomme i det konkrete ‘her og nu’ er i fokus. Dine sanser vækkes, og du lander i tryg og sanselig kontakt med jorden, dit åndedræt og hvad, du ser omkring dig. Meditationen er beroligende og både centrerende og åbnende. Den grounder dig i kroppen, giver dig jordforbindelse og en oplevelse af, at ‘du er’, og hvor du er.

6 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 6

  1. Tusind tak til jer på Yogavivo for en skøn daglig overraskelse. Det var dejligt at udgøre hver eneste program. Og at få lavet lidt yoga hver dag, lige det der gjorde det ekstra dejligt med december.

    Af julehjertet tak.

    Kærlig hilsen Lone

    1. Hej Lone 🙂

      Hvor er det dejligt at høre, at du har haft glæde af julekalenderen – det var jo lige præcis det, vi gerne ville.

      Du må have nogle rigtig dejlige juledage og et godt nytår 😉

      De bedste hilsner

      Caroline • Yogavivo kundeservice

SKJUL KOMMENTARER

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Ditte Bykærholm Nielsen

Hjertemeditation

Når vi lader vores hjerte være åbent og vågent, opstår muligheden for at lade det inderste i os guide os i alt, hvad vi gør i vores hverdag. Fra dette inderste sted kommer freden, og vi kan føle os sande, og med stor evne til medfølelse overfor os selv og andre.

  • Tid : 15 min
  • Underviser : Ditte Bykærholm Nielsen
  • Tema : Åbent hjerte
  • Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
  • Yogastil : Meditation
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Centreret & landet

Få følelsen af dyb grounding og af at være landet solidt på jorden. Det sker, når du centrerer din opmærkomhed ind i din krop i dette program, hvor du bliver guidet gennem en nærende praksis, som efterlader dig vital, vågen og uden slinger i valsen. Gennem mindfulde og dynamisk bevægelser vil du - mens du er aktiv - i et roligt t...

  • Tid : 20 min
  • Underviser : Ditte Bykærholm Nielsen
  • Tema : Flow / Grounding
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Bowspring
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Let & opløftet

Et mindfuldt dynamisk flow der efterlader dig let, stærk og opløftet. Hele kroppen vil gennem tonus af musklerne blive styrket, og opmærksomheden blive skærpet. Du vil opleve dig fast og spændstig gennem musklernes samarbejde og kroppen kan opleves let og opløftet. Praksissen er en skøn morgen eller formiddagspraksis, der hæver pu...

  • Tid : 21 min
  • Underviser : Ditte Bykærholm Nielsen
  • Tema : Glæde & leg / Mere energi
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Bowspring
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Uanstrængt vågen – restorativ flowbow

Et dynamisk restorativt flow til dig, der gerne vil være vågen og nærværende uden at anstrenge dig i dine dagligdags gøremål. Med dette dynamiske restorative flow vil kroppen opleves samlet, hel og støttet, samtidigt med at kroppen blødgøres og sindet åbnes. Programmet kan give dig mere energi og vitalitet i kroppen. Det kan anb...

  • Tid : 23 min
  • Underviser : Ditte Bykærholm Nielsen
  • Tema : Afspænding & restitution / Rolig & langsom
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Bowspring / Restorativ yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Vend hjem i din krop

Som ny til yoga er min varmeste anbefaling at tillade dig selv at være ny. Ikke at skulle have styr på tingene og i stedet at gøre stillingerne med din krop, som den er lige nu. Det vigtigste redskab til det er at være venlig vågen og lyttende til din krop i alt, hvad du gør på måtten. I dette program vil vi arbejde med at holde v...

  • Tid : 75 min
  • Underviser : Ditte Bykærholm Nielsen
  • Tema : Fokus & klarhed / Grounding
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Bowspring
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Walking heartful meditation

Denne walking heartful meditation er en invitation til at lade sind og hjerte slappe af, og finde ro gennem føddernes rytmiske kontakt med jorden. Heartful walking meditation er en måde at opleve større forbindelse til jorden, sig selv og andre lige nu. Meditationen kan være særlig god, hvis du har uro i krop og sind og svært ved at...

  • Tid : 12 min
  • Underviser : Ditte Bykærholm Nielsen
  • Tema : Åbent hjerte / Grounding
  • Niveau : Alle niveauer
  • Yogastil : Bowspring
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Heartful slow-flow

Tillad dig selv at praktisere med hjertet. Når al vores venlighed går til hele kroppen og sindet i alt hvad vi laver, er det hjertet der leder vores praksis. Vi undgår at presse os selv unødigt, føle os utilstrækkelige og få skader. I heartful slow-flow sætter vi tempoet ned. Vores venlige bevidsthed i kroppen får mulighed for at...

  • Tid : 69 min
  • Underviser : Ditte Bykærholm Nielsen
  • Tema : Åbent hjerte / Flow
  • Niveau : Øvet
  • Yogastil : Bowspring
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Sund kropsholdning – at bevæge sig med værdighed

Når vi ændrer vores kropsholdning, giver vi ikke kun vores krop en mulighed for at komme fri af unødig smerter og skavanker. Vi forebygger også skader og sammensynkning. Men vores fornemmelse af os selv kan også ændre sig. Med en mere rank, åben og vital kropsholdning vil vi også opleve os selv med større værdighed, åbenhed og ...

  • Tid : 20 min
  • Underviser : Ditte Bykærholm Nielsen
  • Tema : Kropsholdning & alignment / Senioryoga
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Knæl, rejs dig, sid og læg dig ned

Med alderen kan vi opleve at vores bevægelighed mindskes, og at vi bliver mindre frie i vores udfoldelsesmuligheder. Dagligdagshandlinger, som at få bundet sine sko, komme op og ned af stolen eller ud og op fra sengekanten, kan begynde at føles udfordrende. I dette program arbejder vi med at lade hele kroppen samarbejde om at bevæge d...

  • Tid : 19 min
  • Underviser : Ditte Bykærholm Nielsen
  • Tema : Hensyntagende yoga & yogaterapeutik / Senioryoga
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Stærk, mobil og fri i kroppen

I dette allround-program har vi fokus på at skabe mobilitet og styrke i hele kroppen. Du vil få trænet dine fødder, ben, mave, ryg, bryst, arme, hænder og nakke. Vi arbejder med siddende og stående stillinger samt balancestillinger ved stol. Du skal bruge stol og måtte.

  • Tid : 21 min
  • Underviser : Ditte Bykærholm Nielsen
  • Tema : Hensyntagende yoga & yogaterapeutik / Senioryoga
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Bowspring
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste