Venlig vågen ankomst

FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
  • Tid : 9 min
  • Underviser : Ditte Bykærholm Nielsen
  • Tema : Afspænding & restitution / Farvel stress / Mindfulness
  • Niveau : Let øvet / Øvet
  • Yogastil : Meditation / Yoga Lab
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Du guides i denne sekvens gennem en sansebaseret kropslig meditation, hvor det at ankomme i det konkrete ‘her og nu’ er i fokus. Dine sanser vækkes, og du lander i tryg og sanselig kontakt med jorden, dit åndedræt og hvad, du ser omkring dig. Meditationen er beroligende og både centrerende og åbnende. Den grounder dig i kroppen, giver dig jordforbindelse og en oplevelse af, at ‘du er’, og hvor du er.

6 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 6

  1. Tusind tak til jer på Yogavivo for en skøn daglig overraskelse. Det var dejligt at udgøre hver eneste program. Og at få lavet lidt yoga hver dag, lige det der gjorde det ekstra dejligt med december.

    Af julehjertet tak.

    Kærlig hilsen Lone

    1. Hej Lone 🙂

      Hvor er det dejligt at høre, at du har haft glæde af julekalenderen – det var jo lige præcis det, vi gerne ville.

      Du må have nogle rigtig dejlige juledage og et godt nytår 😉

      De bedste hilsner

      Caroline • Yogavivo kundeservice

SKJUL KOMMENTARER

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Ditte Bykærholm Nielsen

At være neutralt vidne og intimt omfavnende samtidigt

Session 4 er sidste session i forløbet "Lær at meditere - enkelt og naturligt". For at få mest ud af denne session anbefales det at lave hele forløbet. Denne session handler om at tillade, at hjertet inderligt omfavner os selv, som vi er, samtidigt med, at at vi er neutralt vidne til det. Mange af os har en tendens til enten at være ...

  • Tid : 11 min
  • Underviser : Ditte Bykærholm Nielsen
  • Tema : Åbent hjerte / Mindfulness
  • Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
  • Yogastil : Meditation
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Reflektionsopgave til “At være neutralt vidne og intimt omfavnende samtidigt”

Denne video er en del af forløbet "Lær at meditere - enkelt og naturligt". Du anbefales at følge hele forløbet for at få mest ud af videoen. Videoen her tilbyder dig konkrete måder at øve dig i at være neutralt vidne og intimt omfavnende på samme tid. Du får konkrete øvelser i at se neutralt og være intim med dig selv og/ elle...

  • Tid : 6 min
  • Underviser : Ditte Bykærholm Nielsen
  • Tema : Åbent hjerte / Mindfulness
  • Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
  • Yogastil : Meditation
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Sensitiv og centreret

På denne bowspringklasse vil du opgradere din evne til både at være centreret og fokuseret og at stå senitiv åben og lyttende over for dig selv og verden. I balancen mellem at være centreret og sensitive oplever vi integritet og værdighed og høj grad af lytten og medfølelse for os selv og andre. Klassen har fokus på åndedrætte...

  • Tid : 22 min
  • Underviser : Ditte Bykærholm Nielsen
  • Tema : Flow / Fokus & klarhed
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Bowspring
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Selvomsorg

Hvad vil det sige at drage omsorg for sig selv? Her er Dittes bud, og hun foreslår, at vi ikke per refleks skaber "yummi yummi tid" på sofaen. Hun giver konkrete ideer til, hvad egenomsorg også kan være, og inviterer os til at lytte dybere ind i kroppens iboende intelligens. Slutteligt deler hun hvad hun selv gør, når hun er i tvivl...

  • Tid : 4 min
  • Underviser : Ditte Bykærholm Nielsen
  • Tema : Inspiration & blog / Mindfulness / Små tips
  • Niveau : Alle niveauer
  • Yogastil : Yogavivo Talks
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Hjertemeditation

Når vi lader vores hjerte være åbent og vågent, opstår muligheden for at lade det inderste i os guide os i alt, hvad vi gør i vores hverdag. Fra dette inderste sted kommer freden, og vi kan føle os sande, og med stor evne til medfølelse overfor os selv og andre.

  • Tid : 15 min
  • Underviser : Ditte Bykærholm Nielsen
  • Tema : Åbent hjerte
  • Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
  • Yogastil : Meditation
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Centreret & landet

Få følelsen af dyb grounding og af at være landet solidt på jorden. Det sker, når du centrerer din opmærkomhed ind i din krop i dette program, hvor du bliver guidet gennem en nærende praksis, som efterlader dig vital, vågen og uden slinger i valsen. Gennem mindfulde og dynamisk bevægelser vil du - mens du er aktiv - i et roligt t...

  • Tid : 20 min
  • Underviser : Ditte Bykærholm Nielsen
  • Tema : Flow / Grounding
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Bowspring
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Let & opløftet

Et mindfuldt dynamisk flow der efterlader dig let, stærk og opløftet. Hele kroppen vil gennem tonus af musklerne blive styrket, og opmærksomheden blive skærpet. Du vil opleve dig fast og spændstig gennem musklernes samarbejde og kroppen kan opleves let og opløftet. Praksissen er en skøn morgen eller formiddagspraksis, der hæver pu...

  • Tid : 21 min
  • Underviser : Ditte Bykærholm Nielsen
  • Tema : Glæde & leg / Mere energi
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Bowspring
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Uanstrængt vågen – restorativ flowbow

Et dynamisk restorativt flow til dig, der gerne vil være vågen og nærværende uden at anstrenge dig i dine dagligdags gøremål. Med dette dynamiske restorative flow vil kroppen opleves samlet, hel og støttet, samtidigt med at kroppen blødgøres og sindet åbnes. Programmet kan give dig mere energi og vitalitet i kroppen. Det kan anb...

  • Tid : 23 min
  • Underviser : Ditte Bykærholm Nielsen
  • Tema : Afspænding & restitution / Rolig & langsom
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Bowspring / Restorativ yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Vend hjem i din krop

Som ny til yoga er min varmeste anbefaling at tillade dig selv at være ny. Ikke at skulle have styr på tingene og i stedet at gøre stillingerne med din krop, som den er lige nu. Det vigtigste redskab til det er at være venlig vågen og lyttende til din krop i alt, hvad du gør på måtten. I dette program vil vi arbejde med at holde v...

  • Tid : 75 min
  • Underviser : Ditte Bykærholm Nielsen
  • Tema : Fokus & klarhed / Grounding
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Bowspring
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Walking heartful meditation

Denne walking heartful meditation er en invitation til at lade sind og hjerte slappe af, og finde ro gennem føddernes rytmiske kontakt med jorden. Heartful walking meditation er en måde at opleve større forbindelse til jorden, sig selv og andre lige nu. Meditationen kan være særlig god, hvis du har uro i krop og sind og svært ved at...

  • Tid : 12 min
  • Underviser : Ditte Bykærholm Nielsen
  • Tema : Åbent hjerte / Grounding
  • Niveau : Alle niveauer
  • Yogastil : Bowspring
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste