Et dynamisk restorativt flow til dig, der gerne vil være vågen og nærværende uden at anstrenge dig i dine dagligdags gøremål. Med dette dynamiske restorative flow vil kroppen opleves samlet, hel og støttet, samtidigt med at kroppen blødgøres og sindet åbnes. Programmet kan give dig mere energi og vitalitet i kroppen. Det kan anbefales til dig, der har brug for en mindre muskulært krævende praksis, eller til dig der vil lære ikke at overgøre dine aktiviteter. Du vil få trænet din evne til at være nærværende og kunne flyde med lethed gennem livet. Dette restorative flow er en rigtig god eftermiddagspraksis.
Du skal bruge 2 blokke, 2 tæpper og 1 pølle (eller 1 sammenrullet vattæppe).