Styrk din fordøjelse

FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
  • Tid : 22 min
  • Underviser : Cecilie Svendsen
  • Tema : God fordøjelse / Mere energi
  • Niveau : Øvet
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Denne session består af en række stående og twistende stillinger, som hjælper fordøjelsen i gang. Stillingerne stimulerer maveorganerne, så blokering af fastlåst energi og affaldstoffer frigøres, og udrensningen styrkes. Hvis du har problemer med ryggen, skal du være særligt opmærksom på om denne serie er for dig.

5 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 5

    1. Post
      Author
    1. Post
      Author
SKJUL KOMMENTARER

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Cecilie Svendsen

Yoga for vitalitet og livskraft

Denne praksis giver et lækkert boost af energi og vækker din gnist. Det er hatha yoga i et blidt flow af dybe stræk for skuldrene og forsiden af lårene. Vi kommer også omkring bagoverbøjninger og lette twist, som er med til at åbne op omkring brystkassen og styrke dine lunger. Sørg for at have tæpper, puder mm. ved hånden, så d...

  • Tid : 57 min
  • Underviser : Cecilie Svendsen
  • Tema : Balancestillinger / Smidighed & mobilitet / Styrke & stamina
  • Niveau : Øvet / Øvet+
  • Yogastil : Vinyasa yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Den dybeste ro

Denne afspænding får dig til at slappe dybt af. Det er en åndedrætsøvelse som afspænder dit nervesystem og giver ro til kroppen og sindet, og du vil fortsætte din dag mere centreret og afspændt. Sørg for at have tæpper, puder mm. ved hånden, så du kan gøre dig det behageligt.

  • Tid : 9 min
  • Underviser : Cecilie Svendsen
  • Tema : Farvel stress / Sov godt
  • Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
  • Yogastil : Afspænding, shavasana & yoga nidra / Restorativ yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Træd ind i lyset

At træde ind i dit eget lys er selvomsorg. I denne sekvens handler det om at se dig selv, som du i virkeligheden er og at træde ind i dit eget lys.

  • Tid : 6 min
  • Underviser : Cecilie Svendsen
  • Tema : Glæde & leg / Grounding
  • Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
  • Yogastil : Restorativ yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Healing

Er du udmattet eller ked af det? Trænger du til ny energi og kærlighed? Så læg dig godt til rette og lad dig selv modtage en kærlige healing. Sørg for at have tæpper, puder mm. ved hånden, så du kan gøre dig det behageligt.

  • Tid : 11 min
  • Underviser : Cecilie Svendsen
  • Tema : Farvel stress / Mere energi
  • Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
  • Yogastil : Restorativ yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Den kærlige selvomsorg

Kærlig selvomsorg er, når vi elsker os selv, og møder vores naturlige behov. Når vi ser os selv værdige til at blive elsket, og når vi forbinder os med kærligheden. Sørg for at have tæpper, puder mm. ved hånden, så du kan gøre dig det behageligt.

  • Tid : 10 min
  • Underviser : Cecilie Svendsen
  • Tema : Glæde & leg / Grounding
  • Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
  • Yogastil : Restorativ yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Chakrameditation

Med denne meditation renser og styrker du dine større energicentre også kaldet chakraerne. Du vil opleve stor afspænding og grounding, og mærke at din energi balanceres, og at sindet samtidig bliver mere fokuseret.

  • Tid : 13 min
  • Underviser : Cecilie Svendsen
  • Tema : Chakraer
  • Niveau : Ikke Specifik
  • Yogastil : Meditation
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Den ultimative kærlighed

I denne sekvens arbejder vi med at skabe flow og plads i og omkring rygsøjlen. Rygsøjlen er en central del af vores bevægeapperat, og den beskytter vores rygmarv og alle de vigtige væsker og forbindelser, der er indkapslet der. Desværre bliver ryggen også nemt påvirket i negativ retning i takt med, vi bliver ældre. Væsken i væve...

  • Tid : 47 min
  • Underviser : Cecilie Svendsen
  • Tema : Mindfulness / Styrke & stamina
  • Niveau : Øvet
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Den ultimative selvforkælelse

Vi har brug for, at rygsøjle og hofter er fleksible dele i vores krop for et liv med velvære, sundhed og glæde. Vores rygsøjle såvel som hofter spiller en helt central rolle i vores bevægeapperat og sætter sig desværre som tiden går, hvis de ikke bliver brugt på kryds og tværs. For at undgå en ufleksibel, stiv og begrænset kr...

  • Tid : 48 min
  • Underviser : Cecilie Svendsen
  • Tema : Mindfulness / Smidighed & mobilitet
  • Niveau : Øvet
  • Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Lækre lår og smidige haser

Denne sekvens er juice for dine haser og lår. Alle øvelser styrker dine lår og smidigør bindevævet, samtidig med at de løsner og forlænger baglår og haser. Det er mavens og blærenes meridianbaner vi arbejder med, og muskler og bindevæv bliver samtidig smurt og styrket. Det er en rigtig lækker sekvens, som får dig godt på benene.

  • Tid : 26 min
  • Underviser : Cecilie Svendsen
  • Tema : Smidighed & mobilitet / Styrke & stamina
  • Niveau : Øvet
  • Yogastil : Vinyasa yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste