Smartstart

Intro-video

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 20 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Aften & morgen / Øget blodcirkulation / Smidighed & mobilitet
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Væk kroppen med en kort serie af åbnende øvelser for meridianbanerne. Når kroppens naturlige energi og blodcirkulation kan flyde, vil hver stilling i din yin yoga praksis styrke dit organsystem. Sekvensen anbefales af Kristine som det første, du gør om morgenen. Det er naturligvis optimalt at lave stillingerne på et fast underlag som f.eks. din yogamåtte på gulvet, men netop denne sekvens, må du faktisk også gerne lave i din seng som det aller første om morgenen. Det er også en sekvens, som du med fordel kan lave inden en anden yogapraksis.

18 KOMMENTARER

KOMMENTARER 18

    1. Post
      Author
    1. Post
      Author
    1. Post
      Author
    1. Post
      Author
    1. Post
      Author
  1. Udover både at være en rolig praksis, er dette også en praksis der styrker koncentration vha. både fysiske og mentale yin-øvelser – super kombination! Desuden hjælper i den grad også på hovedpine! 🙂

  2. Namasté! Jeg fik hold i den ene side af lænden/lumbago/hekseskud (kært barn har mange navne 😉 18 dage inde i jeres 30 dages challenge og har stadig smerter (2,5 uge senere), men som nu er flyttet ned i hoften og denne class føltes godt til at få noget mobilitet blidt ind i hofte og lænd igen 🙂

    1. Post
      Author

      Kære Ulla

      Godt du fandt en video der ku’ få din krop videre igen. Der sker ofte en masse både fysisk og mentalt når vi kaster os ud i en 30 dages process med nye fysiske aktiviteter hver dag. Glemmer vi tiden til at hvile og lade kroppen få lov at samle sig imellem sekvenserne fordi vi naturligvis også lige skal passe hverdagen, – ja så kan bare det at stige ud af bilen, støvsuge eller løfte ens barn op på hoften gøre kroppen lige råber op om den arbejder.
      Jeg håber du er godt videre og nyder forårets komme.

      Kh
      K

    1. Post
      Author
    1. Post
      Author

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Kristine Marie Rost