Roter din ryg med twist og spiral
UnderviserPeter Hunter
YogastilHatha yoga
YogatemaSmidighed & mobilitet
NiveauBegynder
KropsdelRyg & lænd
Forskellen på at twiste ryggen og lave en spiral er subtil, og i denne video vil du lære at mærke forskellen. Ikke at det ene er bedre end det andet, men det kan være en oplevelse at mærke forskellen rent kropsligt, og du træner din kropsbevidsthed. Det eneste udstyr, du skal bruge, er noget blødt til knæene.
Tak, super fin øvelse som jeg ikke kendte.
Liv
Skøn rotation af kroppen – ikke prøvet før på den måde! Tak
Tak Marian, det er jeg glad for at høre – altid fedt at opleve noget nyt i kroppen, særligt når det er rart. God praksis!
Interessante øvelser du byder ind med. Jeg kan rigtig godt li`det tak
Dejligt at høre, Birgitte!
ah, overraskende god effekt!
Er glad for at høre, Pia!
og er nysgerrig på hvorfor du tror det er? Mit bud er noget med at der først kommer længde i det man rækker armen frem, og så kommer man ligesom ind i rotationen på en dybere måde når armen kommer tilbage under eller over sig selv. God træning!
Tak for nogle skønne variationer til twist og rotation af ryggen! Føles dejligt
Fedt Christina, det er jeg glad for at høre. God træning!
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Peter Hunter
YOGAVIVO STÅR FOR HØJ KVALITET AF YOGAUNDERVISNING MED DANMARKS DYGTIGSTE OG MEST ERFARNE UNDERVISERE