Denne video er en del at forløbet “Lær at meditere – enkelt og naturligt“. For at fÃ¥ det fulde udbytte at videoen anbefales det at lave hele forløbet. I videoen her vil du fÃ¥ at vide, hvor dan du konkret kan fortsætte din meditationspraksis i uge nr. 4 med brug af de nye teknikker, du har lært under meditationssession 2. Du vil ogsÃ¥ fÃ¥ 3 forskellige konkrete redskaber til, hvad du kan gøre i din meditation, hvis du oplever, at der er mange og dominerende tanker, der tager din opmærksomhed. Du vil altsÃ¥ fÃ¥ værkstøjer til at arbejde med sindet og tankerne.