Mere bevægelsesfrihed i din træning

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dages betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

  • Tid : 38 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Afspænding & restitution / Grounding
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Dette er sekvensen til dig, der løber, svømmer, spiller håndbold, træner crosfit, springer, hopper og i det hele taget “sparker røv”. Det er yin til din yang. Det er yin yoga til at give din krop mere bevægelsesfrihed i din træning. Med mere bevægelsesfrihed til musklerne, bruger kroppen mindre energi i din træning og arbejder mere effektivt. Yin Yoga er vejen til et stærkere resultat i din præstation.

7 KOMMENTARER

KOMMENTARER 7

  1. Iben S

    Ind imellem passer tiden bedst til en “gammel” video og her valgte jeg at lave square i stedet for sleeping swan og så virkede den helt ny. En god start på dagen

    1. Kristine R Post
      Author

      Super godt tænkt, Iben. Square er væsentlig mere effektfuld og sikre for kroppen at lave end Sleeping swan hvor flertallet ikke formår at skabe jordforbindelse og istedet presser sig frem og dermed ikke opnår effekt i stillingen, men bare overbelastning og bremsning af qi.
      /K

  2. Kristine R Post
    Author

    Hej Lene

    Orv det var en gammel en du har fundet frem i gemmerne. Fedt. der er sket meget i min undervisning siden. Sleeping Swan bruger vi så sjældent, da der er bedre måder at skabe plads omkring sædet og hofterne. Men jo det er så fint at du har foden hvor du har den. Det skal nok ændre sig, især hvis du går i gang med Detox eller 7 gode vaner programserierne i de næste 3-4 uger 🙂 Jo en hård en den der video 😮

    Jeg er at finde i Herning til Oktober på DGI inspirationsweekend 🙂

    /K

    1. Avatar

      Tak for tilbagemeldingen Det vil jeg prøve, er det 7 dage der samler yin og yang eller nye vaner med yin du mener? Jeg har fundet detox tak

      1. Kristine R Post
        Author
    2. Avatar

      Tak for tilbagemeldingen Det vil jeg prøve, er det 7 dage der samler yin og yang eller nye vaner med yin du mener? Jeg har fundet detox tak

  3. Avatar

    Hej Kristine

    Har med stor fornøjelse og glæde fulgt dig siden du var med på inspirationsweekenden i Herning, og glæder mig til at se dig igen til oktober. Yinyoga har givet min krop en fantastisk ro. Jeg er udfordret i flere af stillingerne, bla sleeping svan, det er mig ikke muligt at få foden over til modsatte side af måtten, istedet har jeg hælen placeret ved modsatte sides lyske, er det ok? eller har du et tip?
    Tak for nogle skønne sekvenser.
    Mvh
    Lene

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Kristine Marie Rost