- Tid : 24 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Flow / Glæde & leg
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Yin yoga
Magic libido
Intro-video
Magic libido
Denne saftige sekvens er lavet til dig, mand som kvinde, der ønsker at styrke din libido. Det er en simpel og intens 25 minutters sekvens kaldet ”magic block”, der hjæper dig til at genfinde lysten, og som samtidig kan gøre dine orgasmer kraftigere. Med udgangspunkt i dit bækken, underliv og hofter og fokus på vejrtrækningen, laver vi øvelser, der strækker og åbner. Det løsner op i stagnationer og blokeringer i dit lymfesystem, og det øger blodcirkulationen og flow af qi til kønsorganet. Rigtig god fornøjelse!
3 KOMMENTARER
KOMMENTARER 3
-
Lene B Skøn video sekvens.
Glæder mig til at se hvad det kan gøre for min krop, som er tvunget i kunstig overgangsalder med antihormon behandling efter brystkræft.
Har rådført med læge ang. yoga.
Taknemmelig for at jeg blev guidet i din retning. Det gør en kæmpe forskel.
Kh
Lene -
Michelle P Hej Kristine
Det er første gang, jeg har fulgt din videosekvens her, men jeg har lavet din sekvens fra Alt for Damerne et par gange om ugen siden du var i bladet. Jeg købte faktisk kun bladet, fordi du var med 🙂 Det gør virkelig en forskel – jeg er i overgangsalderen med de udfordringer, der nu en gang følger og denne sekvens er virkelig god, tak for det 🙂-
Kristine Marie Rost Hej Michelle
Tak for at give dig tid til at sende os en hilsen her og tak for ovenikøbet også at købe bladet bare for mig – håber Alt for damerne hører det en dag 😉 Det er en af mine favoritter og jeg håber den kan medvirke til at min overgangsalder bliver ligeså gnidningsfri som naturen har skabt os <3
Kh
K
-
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Kristine Marie Rost
Fokus på ankler og fødder
I denne sekvens har vi fokus på ankler og fødder. Den er rigtig god til idrætsudøvere, løbere og dig, der vil styrke sener og led omkring fødder, ben og knæ. Det er en sekvens, du kan lave hver dag, om du træner eller ej.
Kvinders sundhed
I denne video er fokus på at forbedre din menstruationscyklus, så den bliver helt regelmæssig og så din fertilitet dermed optimeres. Regelmæssig træning til sekvensen kan også mindske eller helt fjerne PMS, oppustethed, menstruationssmerter og anden unaturlig ubehag ved din menstruation. Det er også en sekvens, der også støtter ...
En kort praksis til hverdagen
Detter er en introduktion til yin yoga med en kort praksis til hverdagen. Er du ny, så start her. Har du glemt hvorfor yin yoga er så godt, så se med her igen. Er du på farten og mangler yogaredskaber, er det her sekvensen, du kan lave hvor som helst - når som helst.
Mere bevægelsesfrihed i din træning
Dette er sekvensen til dig, der løber, svømmer, spiller håndbold, træner crosfit, springer, hopper og i det hele taget "sparker røv". Det er yin til din yang. Det er yin yoga til at give din krop mere bevægelsesfrihed i din træning. Med mere bevægelsesfrihed til musklerne, bruger kroppen mindre energi i din træning og arbejder me...