- Tid : 4 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Boost af immunforsvaret / Mere energi
- Yogastil : Yin yoga
Lymfedræning
Intro-video
Lymfedræning
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
Dette er en her og nu opfyldning til dit energidepot helt uden indtagelse af noget som helst. Når du kan den udenad, tager den dig kun 1 minut at lave, og du kan lave den hvor som helst og uden at behøve at trække i træningstøjet.
2 KOMMENTARER
KOMMENTARER 2
-
Ellen E Dejlig let og enkelt
-
Dorte B tak for endnu et indspark til at få gjort noget ved ens krop og sjæl. Er ført til en playliste !
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Kristine Marie Rost
Ind til hjertet
I denne sekvens er fokus på at få skabt plads over skulderbladene, den øverste del af ryggen og omkring brystkassen. Med plads og øget elasticitet omkring brystkassen og dit hjerte forbedres din blodcirkulation til og fra hjertet til gavn for hele din krop. Her styrkes hjertets "konvolut", hinden der beskytter hjertet og lungerne, som...
- Tid : 14 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : En kort pause / God fordøjelse
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Få det andet rigtige ben ud af sengen
Dette er en ny version af den gamle klassiker 'Få det rigtige ben ud af sengen'. Den er til dig, der føler dig stiv eller øm i kroppen, når du stiger ud af sengen om morgenen. Det her er den sekvens, Kristine selv laver om morgenen for at få hele systemet i gang til dagen.
- Tid : 9 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Mere energi / Væk med hovedpinen
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Humørbooster
Når vi smiler eller griner, flyttes dit fokus automatisk lidt væk fra smerter og negative tanker, og så smitter det at smile. Tillad dig selv at smile, brug lidt kærlig selvironi, ryst let på hovedet, grin kærligt med og til dig selv - øvelse efter øvelse. Smil - det smitter - også dig selv.
- Tid : 33 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Glæde & leg / Mere energi
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Power Booster
Dette er den lille pause, til når du er ved at gå sukkerkold, og når der skal lidt mere til end en morfar for at få vækket systemet og gøre dig klar til aktiviteter, der kræver din fulde tilstedeværelse. Vi starter med at arbejde med dine yderzoner som underben og arme, for så at runde af med at skabe ro i dit nervesystem. Det er...
- Tid : 28 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Mere energi
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender