- Tid : 4 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Boost af immunforsvaret / Mere energi
- Yogastil : Yin yoga
Lymfedræning
Intro-video
Lymfedræning
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
Dette er en her og nu opfyldning til dit energidepot helt uden indtagelse af noget som helst. Når du kan den udenad, tager den dig kun 1 minut at lave, og du kan lave den hvor som helst og uden at behøve at trække i træningstøjet.
2 KOMMENTARER
KOMMENTARER 2
-
Ellen E Dejlig let og enkelt
-
Dorte B tak for endnu et indspark til at få gjort noget ved ens krop og sjæl. Er ført til en playliste !
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Kristine Marie Rost
Legs up the wall
"Legs up the wall" er stillingen, du kan lave her, der og alle vegne. En stilling kroppen elsker at genoplade i, og som du sikkert glemmer at få lavet, så her er den til dig.
- Tid : 10 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Grounding / Mere energi
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Hip hips hurra
Dette er en vigtig "hofteåbner" sekvens, hvor du også stifter bekendskab med brugen af yogablokken, som er en væsentlig del af tilbehøret til yin yoga. Med fokus på hofterne, bækkenet, lysken og psoas vil der bliver arbejdet med dragerne i Yin. Når dragerne kan besejres, vil du opleve ny og forbedret bevægelsesfrihed i og omkring ...
- Tid : 80 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Intens & hård / Styrke & stamina
- Niveau : Øvet+
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Fokus på ankler og fødder
I denne sekvens har vi fokus på ankler og fødder. Den er rigtig god til idrætsudøvere, løbere og dig, der vil styrke sener og led omkring fødder, ben og knæ. Det er en sekvens, du kan lave hver dag, om du træner eller ej.
- Tid : 15 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Særligt for sportsfolk / Smidighed & mobilitet
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Kvinders sundhed
I denne video er fokus på at forbedre din menstruationscyklus, så den bliver helt regelmæssig og så din fertilitet dermed optimeres. Regelmæssig træning til sekvensen kan også mindske eller helt fjerne PMS, oppustethed, menstruationssmerter og anden unaturlig ubehag ved din menstruation. Det er også en sekvens, der også støtter ...
- Tid : 103 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Balance i hormonerne / Særligt for kvinder / Væk med hovedpinen
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
En kort praksis til hverdagen
Detter er en introduktion til yin yoga med en kort praksis til hverdagen. Er du ny, så start her. Har du glemt hvorfor yin yoga er så godt, så se med her igen. Er du på farten og mangler yogaredskaber, er det her sekvensen, du kan lave hvor som helst - når som helst.
- Tid : 34 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Grounding / Mindfulness
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender