- Tid : 4 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Boost af immunforsvaret / Mere energi
- Yogastil : Yin yoga
Lymfedræning
Intro-video
Lymfedræning
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
Dette er en her og nu opfyldning til dit energidepot helt uden indtagelse af noget som helst. Når du kan den udenad, tager den dig kun 1 minut at lave, og du kan lave den hvor som helst og uden at behøve at trække i træningstøjet.
2 KOMMENTARER
KOMMENTARER 2
-
Ellen E Dejlig let og enkelt
-
Dorte B tak for endnu et indspark til at få gjort noget ved ens krop og sjæl. Er ført til en playliste !
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Kristine Marie Rost
Sådan bruger du forløbet “Detox med yinyoga”
Denne video introducerer forløbet: "Detox med yinyoga". Forløbet består af 5 videoer og er sammensat med fokus på at booste din udrensning ved at aktivere vævet omkring organer og dit fordøjelsessystem.
- Tid : 2 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Detox / Fokus & klarhed
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Preparation – Forberedelsen som åbning"opvarmning "
Denne video er den 1. i forløbet "Detox med Yinyoga". En kort serie du kan lave alene eller som opvarmning eller åbning til de øvrige sekvenser i serien. De dage, hvor du har en time til halvanden, er denne et nødvendigt gode. De dage du har tænkt at løbe en tur, forsætte med en mere dynamisk yogastil, er denne en kort sekvens, der...
- Tid : 30 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Øget blodcirkulation
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
3 Magic Block – husk din yogablok til denne!
Denne video er den 2. i forløbet "Detox med Yinyoga". 3 Magic Block kan laves alene her der og alle vegne. Vil du opleve transformation i din krop, dit sind og dit liv, så lav denne hver dag i 3 uger. Den kan stå alene, laves efter nr 1 og gerne op til en hver af de næste 3 i serien 1/5 Detox med Yin Yoga
- Tid : 25 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Detox / Slank & fit
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Styrk din detox og fordøjelse med twists
Denne video er den 3. i forløbet "Detox med Yinyoga". Start dagen med twist til venstre og så til højre. Twist sætter gang i fordøjelsen og giver plads omkring organerne, så din udrensning optimeres. Denne sekvens kan laves alene eller i forlængelse af nr 1 og 2 alt efter, hvor meget tid du har i dag.
- Tid : 25 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Detox / God fordøjelse
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Dit fundament er vigtigt så her groundes med ro til din detox
Denne video er den 4. i forløbet "Detox med Yinyoga". Kom dybere i dine twist, få mere ro i krop og sind for at styrke din udrenselsesproces med dybe twist og stilhed. Denne kan bruges alene og sammen med 1 og 2
- Tid : 31 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Detox / Mindfulness
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
“Fatburner” citat Victor Chng, Asiens førende Yin yogalærer
Denne video er den 5. i forløbet "Detox med Yinyoga". Her er der fokus på at få aktiveret din forbrænding via meridianbanerne og styrkelse af din udrensningsproces med fokus på ydersiden af hofter og lår. Denne sekvens kan laves alene de dage ud ikke har tid til 1½ times yin yoga.
- Tid : 25 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Detox / Slank & fit
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Introduktion til Yin yoga med Kristine Marie Rost
Her introducerer Kristine yin yoga, der blandt andet er kendetegnet ved færre stillinger i sekvenserne, samt brug af en del props (yogaredskaber), og stillingerne holdes som regel i relativt lang tid.
- Tid : 3 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Afspænding & restitution / Smidighed & mobilitet
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
En gennemgang af det udstyr du har brug for til Yin yoga
Kristine gennemgår i denne video, hvilket yogaudstyr, du har brug for i Yin yoga.
- Tid : 3 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Liggende stillinger / Mindfulness
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Grounding med Yin yoga
Ryst arbejdsdagen af dig, læg to do listen langt væk og find ro i denne lækre yin yoga sekvens.
- Tid : 64 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Grounding / Mindfulness
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender