- Tid : 4 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Boost af immunforsvaret / Mere energi
- Yogastil : Yin yoga
Lymfedræning
Intro-video
Lymfedræning
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
Dette er en her og nu opfyldning til dit energidepot helt uden indtagelse af noget som helst. Når du kan den udenad, tager den dig kun 1 minut at lave, og du kan lave den hvor som helst og uden at behøve at trække i træningstøjet.
2 KOMMENTARER
KOMMENTARER 2
-
Ellen E Dejlig let og enkelt
-
Dorte B tak for endnu et indspark til at få gjort noget ved ens krop og sjæl. Er ført til en playliste !
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Kristine Marie Rost
Skræl appelsinen af lårene
Få gang i cirkulationen i ben og baller samt en øget cellefornyelse og bedre blodcirkulation i hofter og lår. Farvel til appelsinhud og tunge, trætte ben. Du skaber mere plads og rummelighed og dermed får du øget smidighed, særligt i ben og hofter. Du vil forebygge fornemmelsen af "udtørring" og fremme en naturlig fugtighed som sm...
- Tid : 83 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Øget blodcirkulation / Slank & fit
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Få det rigtige ben ud af sengen
Start dagen med 15 minutter og 3 stillinger som ruster dig til at træffe bedre og sundere valg, for dig og din krop resten af dagen. 15 minutter som vækker kroppens system, styrker dit mod og giver overskud til at holde fokus på livets værdifuldeste skat – dig! Tight toes tight brain. Med denne lille sekvens vil du samtidig forbed...
- Tid : 15 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Mere energi / Væk med hovedpinen
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Grounding
Lige lidt meget om ørerne, deadlines, eksamen og multitasking fører dig alle andre veje end tilbage til dit center? Kom hjem i dig selv med denne groundende sekvens. Når dit fundament er stærkt, kan du opleve en stabilitet og lethed i krop og sind, som giver fornyet energi til at skabe grobund for vækst. Når du giver din krop en tim...
- Tid : 66 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Balance i hormonerne / Mindfulness
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Fra angst til mod
Kristine har oplevet angst. Angsten for at gå ud. Blokeret af et dørhåndtag, hun ikke kunne vippe ned, sad hun i timevis i sin lejlighed i Filippinerne, for selv dét, at skulle gå 5 etager op til poolen på taget, var en udfordring til trods for hendes kærlighed til at dase i solen. Hun oplevede en bevidsthed om det, men selve handl...
- Tid : 62 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Farvel stress / Fokus & klarhed
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender