- Tid : 29 min
- Underviser : Stina Madelaire
- Tema : Chakraer / Flow / Mindfulness
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Luft – åndedræt og opmærksomhed
Luft – åndedræt og opmærksomhed
FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
Luft-elementet er let og flyvsk på samme måde, som vores sind kan være det. Luft repræsenterer også livskraft i form af åndedrættet, der hele livet bevæger sig ind og ud af kroppen. Programmet tager dig gennem flow-sekvenser, hvor vedvarende fokus på åndedrættet hjælper dig til at fastholde opmærksomheden i nuet, frem for at lade dig rive med af forbigående tanker. Programmet er især godt for dig, der oplever forvirring, manglende fokus, nervøsitet eller har tendens til at overtænke tingene.
4 KOMMENTARER
KOMMENTARER 4
-
Pia T Endnu en gang, TAK for dig Stina
-
Stina M Tak Pia og i lige måde!
Kh
Stina
-
-
Anne G Helt fantastisk groundene video og meget velinstrueret. Min favorit go to, når sindet begynder at flakse for meget, skaber ro og fokus, namasté❤️
-
Stina M Yay! Anne, hvor er det dejligt, at du har fundet dit sted at finde ro og fokus, når det flakser!
Tak fordi du deler 🙂
God dag.
Kh
Stina
-
ANDRE VIDEOER I FORLØBET Find dit rette element
Jord – forankring og bevægelse
Jord-elementet repræsenterer stabilitet, integritet, langsommelighed og konstant bevægelse. Jorden nærer og bærer os, og den er det sted, liv opstår og det sted, vi vender tilbage til, når livet slutter. Gennem stående stillinger og balanceøvelser undersøger vi den kropslige oplevelse af jordelementets kvaliteter og samspillet me...
- Tid : 37 min
- Underviser : Stina Madelaire
- Tema : Balancestillinger / Chakraer
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Ild – intention og transformation
Det her er en dynamisk praksis, der opbygger varme i kroppen, styrker din kerne og gør dig mere afklaret omkring, hvad du vil. Ild-elementet repræsenterer varme, lys og livskraft. På det fysiske plan styrer ild kroppens fordøjelse, forbrænding og immunforsvar. På det mentale plan giver ilden dig styrke til at sætte handling bag din...
- Tid : 48 min
- Underviser : Stina Madelaire
- Tema : Chakraer / Fokus & klarhed / Intens & hård
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Vand – kreativitet og intuition
Vand-elementet repræsenterer vores følelser, intuition og kreativitet. Vand er grænseløst, kan antage alle former og trænger ind stort set overalt. Vores kroppe består af ca. 80% vand og i det her program kommer du i kontakt med alt det, der flyder i dig, gennem legende og frie flows-sekvenser, der inviterer til mere intuitiv bevæg...
- Tid : 40 min
- Underviser : Stina Madelaire
- Tema : Chakraer / Flow / Glæde & leg
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender