- Tid : 11 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Farvel stress / Grounding
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Jeg har lige 10 minutter
Intro-video
Jeg har lige 10 minutter
FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
Denne sekvens er til, når du har 10 minutter og overspringshandlingerne kalder. I stedet for at tjekke telefonen eller mailbakken eller at tage opvasken, inviteres du her til at lægge dig i barnets stilling med armene på tværs. På denne måde får du restitution, genopladning og vitalitet til dit organsystem. Det er også her Kristine selv genfinder kreativiteten, når det hele ser lidt tåget ud.
9 KOMMENTARER
KOMMENTARER 9
-
Tonny H Elsker denne sekvens, som lige gir’ et skønt pift. Når man lige har 10 minutter – eller tilvælger at forkæle sig selv i 10 minutter.
Skøn sekvens til de dage, hvor man måske ikke altid har 30 eller 40min til skøn yin-yoga. Så har 10 minutter også ret. 🙂 -
Pia V Tak
-
Dorte W Dejligt – man kan altid lige nå 10 minutter 🙂
Og selv om vi bare laver en øvelse springer sveden frem 🙂
Jeg er fan!
Tak og god dag 🙂 -
Dorte W Fantastiske 10 minutter
TAK -
Christina D Præcis hvad jeg havde brug for i dag midt i en stor flytning!! Tusind tak!! <3
-
Dorte W Skønne 10 minutter – tak
-
Kristine R super 🙂
-
-
Iben S Jeg havde lige 10 minutter…som blev til 45 fordi sekvensen med barnets stilling med arme på tværs er enkel, effektiv og toppes bedst med Buddhas rest, som jeg ved kommer dobbelt i “Skuldrene væk fra ørerne” . Dagens happy hour . Godnat herfra. Kh Iben
-
Kristine R Stærkt – dejligt når det ene tager det andet, fordi dit eget velvære kommer først <3 Tak Iben Kh K
-
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Kristine Marie Rost
Grounding
Lige lidt meget om ørerne, deadlines, eksamen og multitasking fører dig alle andre veje end tilbage til dit center? Kom hjem i dig selv med denne groundende sekvens. Når dit fundament er stærkt, kan du opleve en stabilitet og lethed i krop og sind, som giver fornyet energi til at skabe grobund for vækst. Når du giver din krop en tim...
- Tid : 66 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Balance i hormonerne / Mindfulness
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Fra angst til mod
Kristine har oplevet angst. Angsten for at gå ud. Blokeret af et dørhåndtag, hun ikke kunne vippe ned, sad hun i timevis i sin lejlighed i Filippinerne, for selv dét, at skulle gå 5 etager op til poolen på taget, var en udfordring til trods for hendes kærlighed til at dase i solen. Hun oplevede en bevidsthed om det, men selve handl...
- Tid : 62 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Farvel stress / Fokus & klarhed
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Sådan bruger du forløbet “Detox med yinyoga”
Denne video introducerer forløbet: "Detox med yinyoga". Forløbet består af 5 videoer og er sammensat med fokus på at booste din udrensning ved at aktivere vævet omkring organer og dit fordøjelsessystem.
- Tid : 2 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Detox / Fokus & klarhed
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Preparation – Forberedelsen som åbning"opvarmning "
Denne video er den 1. i forløbet "Detox med Yinyoga". En kort serie du kan lave alene eller som opvarmning eller åbning til de øvrige sekvenser i serien. De dage, hvor du har en time til halvanden, er denne et nødvendigt gode. De dage du har tænkt at løbe en tur, forsætte med en mere dynamisk yogastil, er denne en kort sekvens, der...
- Tid : 30 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Øget blodcirkulation
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender