Inderlår & malasana

Intro-video

  • Tid : 30 min
  • Underviser : Peter Hunter
  • Tema : Smidighed & mobilitet
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Yoga Lab
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

I denne video, som er den del af forløbet ‘Velholdt‘, skal du bruge noget, der kan løfte dine hæle i squat, f.eks. to bøger, en sammenrullet yogamåtte eller andet. Vi skal lære at bruge vores styrke i mave og hoftebøjere til at hjælpe os dybere i hvile squat positionen og samtidig finde større smidighed i inderlårene i disse dynamiske øvelser.

5 KOMMENTARER

KOMMENTARER 5

    1. Post
      Author
  1. Fantastiske øvelser- jeg er kæmpe fan af alle dine øvelser her på vivo. Du udfordre os, tak
    Jeg føler mig “smurt” i mine led og stærk i muskulaturen.
    Du gir en meget tryg og venlig indføring i øvelserne.

    1. Post
      Author

      Tusind tak Birgitte, det er jeg meget glad for. De største fjender af fri bevægelighed i kroppen er utryghed, frygt og smerte, så er meget glad for at høre du føler dig tryg. Og til alle jer andre, øvelserne kan tage noget tid at vende sig til så gør hvad du kan idag, pas på dig selv og stol på processen.

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Peter Hunter