- Tid : 19 min
- Underviser : Stina Madelaire
- Tema : Flow
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Ikke så meget snak!
Intro-video
Ikke så meget snak!
Her er programmet til dig, der kun har kort tid til din praksis og gerne vil lave yoga uden så meget snak, teknik og forklaring. Programmet varer lige under 20 minutter, og arbejder hele kroppen igennem stående, siddende og liggende. Supplér evt. selv med en åndedrætsøvelse, meditation eller afspænding.
28 KOMMENTARER
KOMMENTARER 28
-
lise z Jeg praktiserer e’t af dine korte programmer hver morgen. Nyder bl.a. dit præcise og nuancerede sprog i overensstemmelse med bevægelserne/instruktionerne. Når således mange dele af kroppen igennem. på en uge Lav gerne flere videoer på ca. 20 min. for afvekslingens skyld.
-
Stina M Dejligt, Lise! Det er noteret 🙂
Kærlig hilsen
Stina
-
-
Christina S Det her er simpelthen bare min yndlings yogaklasse! Laver den flere gange om ugen. Det er det perfekte vinyasa-mix med alle mine favoritstillinger i et godt tempo og en god længde – uden alt for meget snak 😉 Føler mig stærk og let hver gang jeg har lavet den. Tusind tak for den Stina 🙂
-
Stina M Hej Christina.
Det gør mig så glad at vide, at jeg har ramt plet med den hos dig.
Fortsat god fornøjelse med yogaen!
Kærligst
Stina
-
-
Christina S Det her er simpelthen bare min absolutte yndlings-go-to yogaklasse! Laver den flere gange om ugen. Det er det perfekte vinyasa-mix med alle mine favoritstillinger i et godt tempo uden for meget snak 😉 Tusind tak for den Stina 🙂
-
Mette B Kære Stina, ved ikke om du husker mig men det er Mette fra Live Nation. Håber, du har det godt, og så vidt er kommet helskindet gennem Corona. Så skønt at være i dit yoga selskab igen – jeg har til fulde nydt din rolige og velkoordinerede instruktion her til morgen. Tak.
Tanja introducerede mig for Yogavivo og fortalte at du er herinde. Jeg planlægger en daglig rutine på mellem 30-40 minutter. Har du lavet en video på den længde, som er lidt som denne – altså uden for megen udenomssnak? Eller er noget andet, du kan anbefale? Jeg er i gang med et pranayama forløb og kører selv meditationen sideløbende, så det er Asana rutinen, jeg skal have indkorporeret.
På forhånd tusinde tak, jeg glæder mig!
Kh – Mette-
Stina M Hej Mette.
Hvor er det dejligt at høre fra dig og skønt, at du har fundet Yogavivo 🙂 Ville altså ønske, jeg også kunne være i dit selskab! Det gør mig glad at vide, at du fortsætter med at gøre så meget godt for dig selv, og jeg vil selvfølgelig gerne hjælpe dig med at finde de helt rigtige videoer.
Jeg skriver til dig udenom kommentartråden her, hvis det er okay 🙂
Kærlig hilsen
Stina
-
-
lise z Kære Stina.
Jeg nyder dit sprog og din stemmeføring. Der er så meget musik i dit sprog, din stemme følger fint bevægelsernes rytme. Der er således overensstemmelse mellem instruktion, og bevægelse. Du har også en sikkerhed i hele dig og jeg har næsten en fornemmelse af kontakt.Jeg bruger næsten hver morgen dine to videoer, forsøger mig også lidt med andre, men vender tilbage. Her føler jeg, at jeg når hele kroppen igennem. Men lidt variation er også godt, når man praktiserer yoga hver morgen. Ønskes flere videoer med dig som instruktør på ca. 20 min.
Bedste hilsner Lise
-
Stina M Kære Lise.
Det er så utroligt dejligt at vide – især det med, at det føles som om, der er kontakt. For det er særligt vigtigt for mig, når formatet er som dette.
Jeg kan glæde dig med, at jeg allerede om et par uger skal optage nyt, og jeg har planlagt flere videoer med flow på 15, 20 og 30 minutter.
Tak fordi du tog dig tid til at skrive og fortsat rigtig god fornøjelse med yogaen!
Kh
Stina
-
-
Mette J Jeg er så glad for denne her sekvens.
Jeg er så glad for din rolige, nænsomme og omsorgsfulde måde at guide på.
Fordi den er kort og all round får jeg den lavet de dage, hvor der er allermest brug for det.
Dagene med stress, hvor der er brug for grounding og omsorg.
Tak-
Stina M Hvor er det dejligt at vide, Mette. Tak 🙂
-
-
Trine V Rigtig skønt program:-)
-
Stina M Tak Trine 🙂
-
-
Thomas E Hej Stina!
Dejligt flow der kommer omkring ‘i krogene’.-
Stina M Ja, det er altid godt at komme lidt omkring! Tak Thomas.
-
-
Stina M Hej Henriette.
Jeg ser først din kommentar nu, men det er uanset hvad dejligt at vide, at flowet fungerer for dig!
Hav en dejlig dag.
Kærlig hilsen
Stina -
Ulla G Er helt klart en favorit, tak!
-
Stina M Hvor dejligt, Ulla. Tak fordi du skriver 🙂
Kh
Stina
-
-
Gitte G Rigtig dejlig session – tak Er lagt i mine favoritter
-
Stina M Det gør mig glad at vide, Gitte 🙂
Kh
Stina
-
-
Tina L Dejligt program:-)
-
Stina M Tak Tina 🙂
Kh
Stina
-
-
Annette M Super fedt flow… 🙂
-
Stina M Tak Annette.
Er glad for at vide, det virker for dig 🙂
Kh
Stina
-
-
Karina K Dejlig sekvens at starte morgenen på, lige hvad man havde brug for uden for meget snak 😉 Du er en fantastisk underviser.
-
Stina M Kære Karina.
Jeg har ikke kunne svare på beskeder herinde, men din gjorde mig glad. Tusind tak og dejligt at vide, det kan bruges 🙂
Kh
Stina
-
-
henriette j hej stina, det var et dejligt fokuseret flow til en aften hvor energien ikke er høj, men kroppen véd den skal bevæge sig.
kh henriette-
Stina M Hej Henriette.
Jeg ser først din kommentar nu, men det er uanset hvad dejligt at vide, at flowet fungerer for dig!
Hav en dejlig dag.
Kærlig hilsen
Stina
-
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Stina Madelaire
Introduktion til forløbet “Førstehjælp til dig , der er stressramt”
Hør Stina introducere videoen "Førstehjælp til dig, der er stressramt", som især hevender sig til dig, der er ramt af stress, hvad enten det er en i mild eller alvorlig grad.
Forårs detox
Forårs-detox med yoga’ er et weekend-hjemmeretreat, hvor du over tre dage guides igennem to daglige yogaklasser. Giv slip på vinterens tunghed og fyld god energi på dig selv! Ligesom man kan få lyst til at gøre sit hjem eller sin have forårsklar ved at rydde ud og tilføje lidt godt nyt, kan det være rart at give sin krop og psyke en indre...
Let & løftet
‘Let & Løftet’ er et yogaforløb, der hjælper dig til at slippe det, der tynger fysisk og mentalt så du kan gå det nye år i møde med energi og overskud til at gøre det, du virkelig vil. Giv slip på spændingerne, styrk din krop og kontakten til dig selv.
Indre styrke
Dette er et kort og effektivt program, der aktiverer din kerne og fyrer op for din indre ild. God fornøjelse!
Flydende flow
I denne sekvens inviteres du til at give slip på forventninger og forestillinger om, hvordan noget skal være, så du kan flyde med dit åndedræt, mærke kroppen indefra og finde mere frihed og flow.
Jordforbindelse
Dette er et helt kort og simpelt flow med stående stillinger og fokus på at "slå rødder" gennem fødderne for at mærke stabilitet og jordforbindelse.
Styrk og smelt skuldre og nakke
Her har du en kort sekvens, der afhjælper og forebygger spændinger og smerter i nakke, skuldre og øvre ryg. Nyd en kort yogastund, hvor du giver fuldt fokus til de steder i din krop, der måske trænger allermest til omsorg netop nu.