- Tid : 12 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Inspiration & blog
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Yogavivo Talks
Hjernebølger og alternative bevidsthedstilstande
Intro-video
Hjernebølger og alternative bevidsthedstilstande
Hjernen er et elektrokemisk organ. Den elektriske aktivitet er ansvarlig for de forskellige hjernebølger – beta, alfa, theta, delta og gamma. I denne talk – som er en del af forløbet ‘Ind til din essens‘ – kan du høre mere om, hvilke aktiviteter og praksisformer, der repræsenterer hvilke hjernebølger samt om de såkaldte alternative bevidsthedstilstande.
2 KOMMENTARER
KOMMENTARER 2
-
Anette van Vliet T Super inspirerende hvilke af dine guidede øvelser vil du anbefale i denne uge?
-
Lars D Tak, Anette. I denne 2. uge anbefaler jeg “mental afslapning – nøglen til din essens” og så starter 3. uge på torsdag, hvor der lanceres en ny mentaltræning. Kh Lars
-
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Lars Damkjær
Frigiv tankerne
Hver dag har vi omkring 60.000 tanker. Det er dog de færreste, vi er bevidste om. I denne mindfulness meditation opøver vi vores evne til at lægge mærke til vores tanker, som de viser sig i nuet uden at hægte os på dem og reagere på indholdet. Denne video er en del af forløbet "Det bevidste nærvær".
Opmærksomhed
Denne mindfulness meditation er en træning i både den fokuserede og mere åbne opmærksomhed. Vi træner vores evne til at være tilstede i nuet og til at komme tilbage, hver gang vi trækkes væk. Videon er en del af forløbet "Det bevidste nærvær".
Shamatha – fokuseret opmærksomhed
Buddhistisk mindfulness meditation, hvis formål er at øge koncentrationen og berolige sindet. Denne video er en del af forløbet "Det bevidste nærvær".
Tip til at få en selvpraksis
Synes du, det er svært at få lavet yoga regelmæssigt, selvom du gerne vil? Her får du Lars’ interessante bud på, hvad der skal til for, at komme til måtten lidt oftere. Måske er det ikke kun selvdisciplin der skal til …